subțire

Mulți bărbați și femei visează să piardă în greutate ca femei și sunt inspirați de exemple de oameni care ar putea să o facă. De exemplu, povestea participanților la KVN, care poate obține rezultate uimitoare într-o perioadă relativ scurtă de timp, poate deveni o motivație excelentă. Pentru a inspira exemplul acestei fete, să învățăm puțin despre cât de mult pierde în greutate Olga Kartunova și cum reușește să o realizeze.

Cât de subțire este Kartankova?

Înainte de a afla câte kilograme au slăbitKartunkova, să ne amintim care a fost greutatea inițială. Fata recunoaște că, în picioare pe cântare, se vede o cifră de 134 kg, iar această notă, în timpul creșterii de aproximativ 168 cm, care sunt de acord, foarte mult. Medicii și oamenii obișnuiți știu că, deoarece o parte semnificativă a pierderii în greutate este destul de periculoasă, afectează inima, sistemul musculo-scheletic și alte sisteme ale corpului. Nu este surprinzător, ea Olya la un moment dat în viața ei, a decis să scape de această problemă și a făcut eforturi mari pentru a obține un rezultat cu adevărat impresionant.

În prezent, Olga Kartunkova a pierdut în greutate 54 kg, în orice caz, acestea sunt numere formate, fata, apropo, fotografiile sunt destul de confirmate, pot vedea clar diferența. În sine, un participant la KVN recunoaște, de asemenea, că nu se va opri aici, intenționează să piardă cel puțin încă 35 kg, deci există o mare probabilitate ca în viitorul apropiat să pun din nou întrebarea, cât de subțire este Olya Kartunkova și dacă el va continua să lucreze la figura Lui.

Cu ce ​​ajutor Olga Kartunova pierde 54 kg?

Acum, să aflăm ce face fata pentru a obține rezultate similare. Olga însăși spune că procesul de slăbire este destul de complicat, mai ales în sens psihologic, deoarece nu este ușor să te adaptezi la anumite acțiuni și să îți limitezi dorințele. Olga a declarat presei fără ezitare că ar trebui să apeleze la un specialist pentru a elabora un plan de dietă, explicând pur și simplu această decizie că sănătatea este principalul lucru și că trebuie să slăbești pentru a nu dăuna organismului. Sunt de acord că aceasta este o abordare relativ sensibilă, iar sfaturile Olga de a se simți liber să viziteze un nutriționist ar trebui să beneficieze pe oricine se străduiește nu numai pentru frumusețe, ci și pentru bunăstare.

La baza dietei fetei se află două principii:

  • În primul rând, a încercat să elimine din meniu toate alimentele grase și bogate în calorii;
  • În al doilea rând, a început să mănânce mai multe fructe și legume.

Olga recomandă, de asemenea, să întrerupă dieta toată ziua pentru 4-5 mese și senzația de foame nu te va bântui, iar excesul de greutate va trece mai repede, apropo, aceasta este, de asemenea, o recomandare destul de obișnuită a multor nutriționiști, deci nu va nu este necesar să îl luați la bord.

Sfaturi de la Olga Kartunova

Dacă doriți să profitați de experiența Olga, amintiți-vă câteva reguli de bază: