Oricât de paradoxal ar părea, postul prelungit poate fi bun pentru sănătatea ta. Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud au descoperit că sărind peste mese între 2 și 4 zile duce la un sistem imunitar mai sănătos la oameni și șoareci.

face

Walter Longo, unul dintre membrii echipei de cercetare, explică faptul că „imitarea” unei diete rapide de 750-1050 de calorii pe zi timp de cel puțin 4-5 zile este suficientă pentru a transfera corpul într-o „stare regenerativă”. „Postul și postul sunt mai bune decât nimic”, spune el, „dar pentru un efect maxim este nevoie de 4 până la 5. Este important de reținut, totuși, că acest lucru trebuie făcut sub supravegherea profesioniștilor din domeniul medical, de preferință într-o clinică specializată”.

Longo explică faptul că oamenii pot suferi cu ușurință o astfel de dietă la fiecare 1-3 luni

Studiul a constatat că „în timpul fiecărui ciclu de post, o scădere a numărului de celule albe din sânge determină modificări care declanșează procese regenerative bazate pe celule stem care generează celule noi în sistemul imunitar”. Potrivit oamenilor de știință, în special postul reduce enzima PKA.

Longo explică faptul că acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care urmează chimioterapie sau îmbătrânesc, astfel încât sistemul lor imunitar supraîncărcat să poată fi restaurat fundamental.

Descoperirile cercetătorilor confirmă cercetările anterioare care arată că foamea prelungită poate încetini dezvoltarea celulelor canceroase la șoareci.

Rămâne neclar modul în care aceste noi prescripții ale oamenilor de știință se încadrează în conceptul de post pentru a slăbi. Recent, așa-numitul „Dieta de 4 zile”, constând în mers constant pe tot parcursul zilei și consumând nu mai mult de 220 de calorii pe zi. Cei care au încercat-o găsesc că într-adevăr îndepărtează rapid grăsimea, dar este extrem de dificil de întreținut. Oamenii de știință precum Longo avertizează că astfel de restricții prea stricte sunt contraproductive.

Există unele dovezi științifice că așa-numitul postul cu zile alternante (postul pentru o zi întreagă sau o parte a zilei) prelungește viața oamenilor, iar postul sistematic există de secole. Practica postului pentru anumite perioade este destul de comună în diferite religii ale lumii. De exemplu, musulmanii observă posturi zilnice de o lună pentru Ramadan, iar evreii postesc într-o zi pentru Yom Kippur.

Așadar, poate exista o oarecare înțelepciune în vechile suluri religioase.