Cand noi vorbim câte calorii arde corpul De fapt, nu este vorba doar de caloriile care sunt arse în timpul activității fizice, ci de toate caloriile pe care corpul nostru le arde pentru a susține procesele vieții sau așa-numitele metabolism.
Toată lumea își dă seama că, chiar și atunci când doarme sau doar se odihnește în fața televizorului, corpul continuă să lucreze din greu și, prin urmare, cheltuie energie - respiră, transportă sânge, asimilează substanțe nutritive, repară țesuturile deteriorate, reglează hormoni, produce celule noi etc.
De aceea, chiar și într-o stare de odihnă completă continuăm să ardem calorii. Experții numesc asta metabolismul bazal. Acest termen descrie toate caloriile de care aveți nevoie pentru a susține procesele vieții, adică. energia pe care o cheltuiți doar pentru a fi în viață.
Diferitele persoane au nevoi de energie diferite, care depind de o serie de factori, cum ar fi greutatea, înălțimea, vârsta, stilul de viață, activitatea fizică, hormonii etc.
Acești factori afectează și cantitatea de calorii pe care o consumăm în repaus.
Este dificil să dai un răspuns exact la întrebare câte calorii consumă organismul în repaus, deoarece această cantitate este strict individuală. Este important să rețineți că majoritatea caloriilor arse pe zi (aproximativ 60-70 la sută din cheltuielile totale de energie) cad pe metabolismul de bază, adică. sunt calorii pe care corpul le arde în repaus.
- Măsurați câte calorii arde Pilates
- Calculați câte calorii sunt arse în timpul unui antrenament
- Calculați câte calorii să mâncați pentru a slăbi
- Calculați câte calorii sunt arse într-o zi - BgMedBook
- De unde știu de câte calorii pe zi are nevoie un câine; Animale de companie