marine

Varza de mare nu are un gust luminos și atractiv, cu toate acestea, ar trebui inclusă în dietă. Valoarea noroiului marin este că este o sursă de vitamine importante și minerale valoroase. Având în vedere acest lucru, medicii prescriu acest produs pentru persoanele care sunt epuizate de boli, muncă fizică, au deficit de vitamine și probleme cu tiroida.

Dar odată ce nutriționiștii au aflat câte calorii din algele marine au fost recomandate celor care doresc să-și regleze greutatea.

Varza de mare este de fapt alge și nu are nicio legătură cu familia de varză. Dar sub acest nume s-a stabilit în regiunea noastră. Componenta principală a noroiului marin este apa. 3% din alge este un carbohidrat, proteinele sunt de aproape 1%, iar grăsimile conțin doar 0,2%.

Câte calorii din alge marine?

Cel mai plăcut lucru pentru a slăbi este că această algă conține mai puțin de 25 kcal la 100 de grame. Acest lucru sugerează că pentru prelucrarea noroiului marin, organismul va trebui să cheltuiască mai multe calorii decât va primi cu varză. Astfel de produse se numesc produse cu un conținut caloric negativ.

Alge se cumpără adesea la conservă. Conținutul caloric al kayla conservat nu diferă de cel proaspăt. Nu tuturor le place mirosul și gustul noroiului de mare, așa că nu vă chinuiți corpul. Este posibil să pregătiți salate delicioase din cola. Cu toate acestea, conținutul de calorii al produsului va crește. Conținutul caloric al algelor marine cu ulei crește semnificativ și este de aproximativ 109 kcal. Conținutul caloric al noroiului marin din Coreea ajunge la 72 de unități. Cifrele exacte vor depinde de aditivii specifici și de modul de preparare a produsului.

Numărul minim de calorii din noroiul marin și un număr mare de substanțe nutritive fac acest produs extrem de util pentru toate grupurile de populație.