Potrivit lui Peter Deunov, toată lumea ar trebui să aleagă mâncarea potrivită pentru sine, ceea ce oferă cele mai bune rezultate pentru el. Cu toate acestea, există condiții generale care se aplică tuturor.

petar

Iată 15 reguli ale profesorului pentru o alimentație sănătoasă:

1.Este sănătos să simți plăcere atunci când mănânci.

2.Mănâncă cele mai sănătoase alimente și nu mânca niciodată în exces.

3.Cu cât o persoană mănâncă mai mult, cu atât își amintește mai puțin. Stomacul lucrează prea mult și memoria este împovărată și slăbită.

4.Ai un fruct, o pere, de exemplu. Nu începe să mănânci imediat. Oprește-te, privește-o, gândește-te puțin la ea. Acele ființe care au creat fructul au colectat lumina soarelui, condensând energia solară în acest fruct. Aveți sarcina de a îndepărta această lumină și de a o aduce în corpul vostru.

5.După fructe, nu beți niciodată apă rece sau fierbinte. Puteți bea apă înainte de a mânca, dar nu este permisă imediat după masă.

6.Încetezi să mănânci când ai chef - trebuie să fie loc în stomac pentru încă cel puțin 20 de mușcături pentru a putea digera liber.

7.Puterea alimentelor este în calitate, nu în cantitate.

8.Veți mânca seara înainte de apusul soarelui și dimineața nu veți mânca niciodată înainte de răsăritul soarelui.

8.Fără grabă să mănânce.

9.Alimentele bune sunt cele care sunt cel mai ușor de digerat și din care rămân cele mai mici surplusuri posibile.

10.Mâncarea trebuie să fie întotdeauna proaspătă.

11.A mânca prea mult epuizează corpul uman.

12.Nu mâncați alimente prea calde sau prea reci.

13.O persoană ar trebui să mănânce la timp, dar nu la un moment dat, ci atunci când forțele din corpul său se manifestă, adică. când simte foamea interioară.

14.Nu mâncați niciodată când nu vă simțiți bine. Vei mânca numai dacă ți-e foame.

15.Tot ceea ce este monoton este periculos. Uniformitatea alimentară este, de asemenea, foarte periculoasă.