Dă vina pe iarnă pentru kilogramele în plus? Este adevărat că iarna corpul nostru necesită alimente mai hrănitoare, adesea mai bogate în calorii. Dar este, de asemenea, adevărat că, din cauza frigului, corpul necesită mai multe calorii pentru a menține temperatura corpului.

greutate
Prin urmare, profitați de iarnă pentru a scăpa de curele. Și astfel vă veți ajuta pentru vară. Secretul, ca de obicei, este să măsoare și să știe câte calorii cheltuie organismul în frig. Acest lucru vă va permite să calculați câte calorii aveți nevoie în timpul iernii și să profitați de nevoia suplimentară de calorii, astfel încât să slăbiți mai repede și mai ușor.

Deși iarna corpul eliberează mai multă căldură pentru a menține temperatura corpului, unele studii arată că la o temperatură ambiantă de 18 grade, grăsimea este cel mai ușor topită. De aceea, în locuri foarte fierbinți oamenii sunt mai predispuși la obezitate.

Desigur, mulți alți factori sunt implicați în topirea grăsimilor, indiferent de temperatura ambiantă.

În timp ce caloriile sunt cantitatea de căldură necesară pentru a crește grade, temperatura corpului, exprimată în grame, este posibil să se calculeze câte calorii topiți la frig. Este suficient să rețineți:

Cu cât ești mai greu, cu atât vei arde mai multe calorii pentru a menține o temperatură constantă.

Cu cât temperatura ambiantă este mai scăzută, cu atât diferența dintre aceasta și temperatura corpului este mai mare - 36, 5. Prin urmare, veți arde mai multe calorii pentru a o menține constantă.

Cum să numeri caloriile - matematică ușoară. VEZI VIDEO: