câte

Calorii berii/Foto: Barbax.com

Forma fetei din fotografie este cu siguranță o formă care atrage atenția atât a bărbaților, cât și a femeilor.

Dar în mână nu ține un shake de proteine, ci o sticlă de bere! Ei, femeile și bărbații sportivi beau bere! Să dezvăluim adevărul despre bere în dieta și antrenamentele pentru slăbit.

O bere sau două în timpul unui antrenament?

În timpul antrenamentului, aportul de bere duce la hidratarea corpului, iar cantitatea mică de alcool conținută în acesta ne va ridica starea de spirit și astfel vom face un antrenament de calitate.

Totuși, câte beri putem bea în timpul unui antrenament.

Să nu ajungem la mai mult de o bere mare, pentru că probabilitatea de a uita de antrenament crește, iar cea de-a treia bere ne va duce cu siguranță la „Planet Club”.

1,2 sau 3 beri?!/Foto: 2007 Fata Pauli Bobby Sue Luther

Deci, faceți-vă antrenamentul la un pahar de bere rece, faceți un duș și la 22:30 mergeți la clubul de noapte pentru a lua o bere sau două, dar! Dar, ce facem cu caloriile?!

Calorii din bere și o putem include într-o dietă pentru pierderea în greutate?

Dacă un nutriționist sau nutriționist a interzis complet alcoolul în dietă, atunci un comentariu pe această temă este că nu există alimente și băuturi dăunătoare, deoarece doza face otravă. Logic, corect!

2 kilometri de cruce consumă 1 bere de 500 ml

Despre caloriile de bere, care s-au transformat foarte repede în grăsimi și burți uriași de bere ... dacă spui asta, atunci este posibil să ai probleme de sănătate și cu siguranță ești în formă.

Și caloriile din celelalte două beri, bineînțeles, le vom petrece cu dansul și flirtul (dacă suntem liberi) în „Planet Club”.

La urma urmei, sfatul meu este să ții o dietă adecvată la fiecare 3 ore, ceea ce nu deranjează psihicul și așa mai departe pe viață. De asemenea, adăugăm antrenamente de calitate în fiecare zi, iar problema berii este complet rezolvată! 🙂