Iată câteva exerciții excelente de slăbire. Incearca-l!
Cercetătorii de la Universitatea New Hampshire din Statele Unite susțin că puteți arde cu ușurință 200 de calorii pe zi cu mai multe tipuri de exerciții. De asemenea, reduc stresul, scrie actualno.com.
Qi Gong: Vechea artă chineză de autoreglare implică utilizarea diferitelor exerciții de respirație în combinație cu meditația. Aceste exerciții vor ajuta persoanele care suferă de hipertensiune arterială să scadă hipertensiunea arterială.
Învârtirea: Exercițiu puternic pe bicicleta de exerciții pe fundalul muzicii adecvate. Combinația nu numai că se umple de bună dispoziție și vitalitate, dar ajută și la pierderea în greutate în jurul taliei.
Aerobic: 45 de minute pe zi sau cel puțin de trei ori pe săptămână îmbunătățesc starea emoțională și topesc excesul de greutate.
Yoga: Cursurile de yoga modelează figura, calmează sistemul nervos și îmbunătățesc starea de spirit.
Mers rapid: Mersul rapid zilnic timp de 20 de minute vă va proteja de îngrășare și vă va salva de dietele dureroase.
Coarda de sărituri: Cu ajutorul acestui exercițiu nu numai că veți arde grăsimea acumulată, dar veți îmbunătăți și starea mușchilor și a sistemului cardiovascular.
- Slăbirea vederii Întăriți-o cu exerciții ușoare și simple
- Pregătiți-vă pentru vară cu câteva produse naturale de top pentru slăbit!
- Pierderea în greutate Câteva trucuri ale vedetelor de la Hollywood
- Pierderea în greutate cu o frânghie - complexe de exerciții și - Revista pentru femei
- Exerciții de slăbire Competente pentru sănătatea iLive