care
Aici sunt selectate diferite feluri de mâncare care nu includ niciun produs obținut de la animale. Nu conțin carne, produse tocate, maioneză, unt, lapte. Sunt extrem de potrivite pentru dieta ta, deoarece nu includ prea multe produse calorice. Este sănătos, dar trebuie să fii foarte atent, deoarece privește organismul de substanțele de care are nevoie, pe care ar trebui să încerci să le înlocuiești. Aici puteți vedea rețetele pentru astfel de feluri de mâncare. Deoarece multe diete recomandă excluderea acestor produse este o mare provocare pentru dvs., vă vom oferi sugestii pentru mâncăruri delicioase pe care le puteți prepara. În mai multe dintre aceste rețete veți vedea crema ca un produs inclus, dar poate fi oricând înlocuită cu una vegetală. Înlocuiți untul cu ulei, poate margarină, lapte de vacă - cu soia, brânză - cu tofu etc.

Supă cremă de legume - produsele de care aveți nevoie sunt câțiva cartofi, doi morcovi, trei roșii, un dovlecei, un piper, ceapă - două capete, ulei și chervil.

Tăiați totul, puneți-l într-o cratiță, apoi adăugați uleiul, apa și sarea. Odată ce legumele sunt moi, zdrobiți-le. Dacă îți plac crutoanele, adaugă-le în supă.

Roșii cu orez - cinci roșii, ceapă - un cap, ulei, sare, piper, pătrunjel și o ceașcă mică de orez.
Spălați orezul, înmuiați-l timp de aproximativ 20 de minute. Curățați un dovlecei, radeți-l și tăiați-l felii. Se prăjește ceapa, apoi se adaugă orezul. Apoi adăugați apă fierbinte, roșii și pătrunjel. Dacă vrei, poți să umpli roșiile cu toată treaba asta. Se presară pătrunjel. Coaceți-le.

Cartofi la cuptor - Produsele sunt sare, ulei, piper negru, usturoi și câțiva cartofi. Spălați cartofii și tăiați-i felii. Se presară usturoi tocat, ulei de măsline și condimente. De asemenea, puteți adăuga orice condimente doriți. Serviți încă cald.

Aceste rețete, precum și altele, le puteți include în siguranță în meniul dvs. atunci când urmați diete pentru pierderea în greutate.