A fi în formă
Alergarea este lăudată pentru că face minuni cu corpul și ne poate sculpta silueta dacă nu ne lipsește perseverența. Totuși, tind să cred că genuflexiunile sunt mai bune. Vă voi oferi câteva motive rezonabile pentru a crede acest lucru.
Veți avea nevoie de mult mai puțin timp pentru a face genuflexiuni și veți obține aproximativ aceleași rezultate ca mile de alergare.
Squats nu strecoară articulațiile la fel de mult ca alergarea.
Ghemuitul activează, de asemenea, mai mulți mușchi. Acesta este un exercițiu excelent pentru inimă, fără a-l supraîncărca prea mult.
De asemenea, este foarte important să știi că, dacă practici regulat genuflexiunile, îți poți permite să mănânci mai mult și orice vrei.!
Poți mânca alimente bogate în carbohidrați și nu te vei îngrașa pentru că ai nevoie de această energie.
Squats vă vor oferi o talie mai subțire și mai puternică.
Ei bine, te părăsim pentru că mergem să ne facem doza zilnică de genuflexiuni. Și tu?
- Cinci lucruri care fac să rulezi o melodie (aproape)
- Luna Nouă în Gemeni - câteva lucruri pe care trebuie să le știm - Curios
- Câteva trucuri de făcut în fiecare după-amiază pentru pierderea în greutate cu succes - Bgonair
- Câteva lucruri despre ceaiurile de detoxifiere DocTiming Blog
- Câteva fapte pe care nu le cunoașteți cu greu despre Jennifer Lawrence (FOTOGRAFII)