Sfaturi

modalități

Câteva modalități interesante de a arde calorii fără antrenament

Oricine a spus că instruirea este o necesitate pentru a obține rezultate bune, evident, nu știe aceste fapte!

Iată o listă cu câteva activități distractive care vă pot ajuta să vă construiți puterea fizică și să ardeți calorii maxime fără să mergeți la sală:

Păstra curat

După cum se spune, nu trebuie să căutați departe inspirația. Căutați vase murdare, coșuri de rufe, cămăși mototolite care necesită călcare și podele și ferestre prăfuite.

Efectuarea acestor treburile casnice nu numai că vă va ordona mediul, ci și va elimina câteva kilograme în plus.

Doamnelor, este timpul să ne mândrim că facem treburile casnice.

A rade

Dacă ai ști că arzi calorii pentru fiecare minut în care ai râs, ai râde mai tare de gluma aceea? pun pariu.

Discutați cu un prieten inteligent sau alegeți comedia preferată pe care să o vizionați. Mai bine, imaginați-vă minunile comediei de stand-up cu care YouTube este inundat.

Mergeți și vorbiți

Ați mai auzit-o, dar voi spune din nou - ridicați-vă înainte de a răspunde la un apel și folosiți timpul de convorbire pentru a face o plimbare.

Veți fi surprins cât de mulți pași adăugați la rutina zilnică.

Gradinarit

Ai grijă de grădina ta și natura îți va întoarce favoarea. Plantare, plivire, târâtoare - toate aceste activități vă pot ajuta să ardeți peste o sută de calorii într-o perioadă scurtă de 25 până la 30 de minute.

Magazin!

Ai nevoie de motivație pentru a ieși la plimbare? Ce zici de o plimbare în mall?

Nu va strica să alegeți rochia perfectă în timp ce lucrați pentru a intra în ea.

Băutură

Muzica are un fel de magie care ridică starea de spirit instantaneu. În loc să supărați traficul, porniți radioul și cântați.

În acest fel, călătoria dvs. de 40 de minute vă va arde peste calorii suplimentare. Cântatul la duș este un alt mod minunat de a profita la maximum de muzica ta.