proaste
Sistem imunitar este o parte foarte importantă a corpului uman în lupta împotriva organismelor externe care provoacă boli și infecții. Un sistem imunitar slăbit poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi infecția cu stafilococ sau gripa, deoarece organismul nu este capabil să facă față bacteriilor cu care intrăm în contact în fiecare zi. Cel mai important lucru este menținerea sistemului imunitar și evitarea obiceiurilor proaste care pot determina pierderea în greutate. Iată câteva dintre obiceiurile noastre proaste care slăbesc sistemul imunitar:

Fumat. Fumatul nu numai că mărește șansele de a dezvolta cancer pulmonar, dar și slăbește sistemul imunitar. Mii de toxine conținute în fumul de tutun afectează celulele imune ale organismului prin perturbarea funcționării lor corecte. Acest lucru explică de ce fumătorii sunt mai susceptibili la boli respiratorii severe, cum ar fi astmul bronșic, bronșita și chiar pneumonia. Dacă fumați și căutați o modalitate de a vă stimula sistemul imunitar, atunci ar trebui să încetați imediat să fumați.

Alcool. Consumul excesiv de alcool duce la deteriorarea sistemului imunitar. Alcoolul distruge celulele din corp necesare pentru combaterea celulelor care provoacă viruși. La fel ca fumătorii, cei care consumă alcool sunt mai predispuși să sufere de diferite boli infecțioase, cum ar fi tuberculoza.

Lipsa unui somn suficient. Este important ca toată lumea să doarmă suficient pentru a oferi sistemului imunitar șansa de a funcționa corect. Când dormi, corpul tău este alimentat cu combustibilul necesar pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect. Dacă limitați cantitatea de ore de somn, atunci aveți mai multe șanse de a suferi diferite boli legate de sistemul imunitar.

Prea mult sport. Dacă exercițiul moderat este util, atunci cercetările arată că exercițiile fizice intense vă pot afecta sistemul imunitar. Acest lucru se datorează faptului că, pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect, organismul are nevoie de suficientă odihnă.

Stres. Stresul slăbește sistemul imunitar. Nivelurile ridicate de stres duc la dezechilibre hormonale în corpul dumneavoastră și astfel pot perturba sistemul imunitar, care la rândul său poate duce la diferite boli.

Apă. Consumul de apă suficientă este foarte important pentru organism, deoarece ajută sistemul imunitar să funcționeze corect. Apa ajută la eliminarea toxinelor din organism și astfel susține sistemul imunitar.

Obezitatea. Oamenii de știință au descoperit că obezitatea poate slăbi sistemul imunitar. Ei au descoperit o legătură directă între obezitate și un risc crescut de infecții datorate unui sistem imunitar mai slab la acești oameni. De aceea este important să mănânci sănătos și să faci mișcare moderată.

Dacă îți place site-ul nostru, îți place pagina noastră de Facebook și devii prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.