braziliană

Dacă vrei să slăbești aproximativ 5 kilograme în 2-3 săptămâni, ai răbdare, te-ai săturat de efectul yo-yo și iubești ouăle și puiul, atunci ai deschis articolul potrivit.

Vă prezentăm „dieta braziliană”, pe bază de produse din pui care sunt utile și ușor de digerat de organism.

Această dietă vă va oferi suficiente proteine, vitamine și oligoelemente.

Cu toate acestea, este bine să consultați un medic dacă dieta braziliană este potrivită pentru dvs.

Pentru unii oameni, supraîncărcarea corpului cu ouă nu este recomandată și există cazuri în care acestea ar trebui excluse complet din meniul zilnic.

Prima și a doua zi

Mănâncă 1 ou fiert tare, o ceașcă de cafea, 1 măr de trei ori pe zi.

3 zile

Dimineața mănâncă 2 ouă fierte, la prânz o bucată de friptură de vită și spanac, iar seara 1 ou, din nou cu o garnitură de spanac.

4 zile

Se fierbe 1 ou dimineața, masa de prânz ar trebui să fie pește fiert cu roșii, iar cina - 2 ouă și un pahar de apă minerală.

5 zile

Dimineața, luați din nou micul dejun cu 1 ou fiert și o ceașcă de cafea, la prânz mâncați 2 ouă și o roșie, iar seara pește la grătar cu legume.

6 zile

Începeți dimineața cu 1 ou și o ceașcă de cafea, la prânz prăjiți o bucată de carne de vită și garniți-o cu castraveți, seara mâncați carne de vită la grătar cu roșii, apă minerală.

7 zile

Dimineața ai din nou la micul dejun 1 ou și o ceașcă de cafea, la prânz o jumătate de pui la grătar și legume, seara - a doua jumătate a puiului. Pentru desert măr.

În săptămâna următoare, dieta se repetă din nou.