Există anumite alimente care ne împing ușor peretele intestinal și îl stimulează să funcționeze: bogat în fibre. Aceste substanțe nu sunt digerate în intestinul subțire și pot fi lovite cu amabilitate pe pereții colonului pentru a-i informa că a apărut o persoană care dorește să fie transportată mai departe. Psyllium și prunele puțin mai gustoase dau cele mai bune rezultate. Acestea conțin nu numai balast, ci și substanțe active care trag mai mult lichid în intestin - astfel lucrul devine mai moale și mai elastic. Durează două sau trei zile pentru ca impactul general să apară. Puteți începe cu aceste alimente fie cu o zi înainte de a pleca pe drum, fie în prima zi de vacanță - în conformitate cu propriul sentiment de siguranță și confort. Dacă valiza dvs. nu are un compartiment pentru prune, este permisă înlocuirea acesteia cu capsule sau tablete cumpărate de la farmacie.

câteva

Dacă doriți să evitați, puteți încerca următoarele: substanțe de balast care nu se dizolvă în apă și stimulează mișcări mai viguroase. Substanțele de balast solubile în apă nu sunt la fel de puternice în mișcările stimulatoare, dar fac chimul mai elastic și mai suportabil. Natura a construit foarte abil acest lucru: cochilia plantei conține cantități mari de fibre insolubile în apă, în timp ce miezul fructului oferă mai multe elemente solubile în apă.

Substanțele de balast nu obțin prea mult efect atunci când beau puțin lichid: fără apă rămân bucăți solide. Se umflă cu apă ca o minge de joc și apoi mușchii intestinali plictisiți au deja ceva de făcut în timp ce creierul urmărește filme la televizor în avion.