• bună

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35657 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19476 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

După cum probabil știți majoritatea dintre voi, pielea este cel mai mare corp din Corpul uman. Cu toate acestea, îngrijirea pentru ea este adesea redusă la minimum. Nu vorbim doar despre pielea feței - În ceea ce privește fața, multe femei acordă deja mai multă atenție produselor pe care le folosesc și frecvenței cu care acordă atenție stării pielii lor. Problema îngrijirii neglijate pentru pielea corpului totuși, rămâne.

Una dintre principalele probleme cu pielea corpului, cu exceptia uscăciune și îmbătrânirea, desigur, este elasticitate. De aceea, vă oferim câteva sfaturi pe care să le întrețineți cu ușurință pielea tu esti strâmt, pentru a realiza figura perfectă și uită-te, și de acolo să-ți mărești și mai mult încrederea în tine - la urma urmei vine sezonul costumelor de baie, corect?

1. Domenii cu probleme

În primul rând, este întotdeauna bine să fii informat. Principalul zone cu probleme ale corpului sunt: abdomen, antebrațele, sanii, precum și partea interioară a solduri. Odată ce știți unde sunt, puteți acorda o atenție deosebită luptei împotriva pielii lăsate.

2. Slăbire sănătoasă

Deși sună tentant pentru a elimina excesul kilograme în grabă, cu o dietă drastică, și apoi doar concentrându-ne pe menținerea greutății, ne asigurăm că aceasta nu este formula potrivită pentru un aspect foarte bun. Pierderea bruscă a greutății duce la o piele lăsată, care cu siguranță nu va arăta bine într-un costum de baie. Uneori, formele mai fastuoase sunt mult mai atractive în comparație cu hainele de dimensiuni mai mici. Prin urmare, vă sfătuim să consultați nutritionist, care vă va sfătui în mod competent cum să slăbiți ușor și sănătos, fără a afecta corpul și aspectul pielii.

3. Fără diete

Amintiți-vă de diferența uriașă dintre „dietă"și"dietă". Mulți oameni o subestimează și este fundamentală pentru sănătatea noastră generală. Marea și lăudată diete, cu care slabesti o greutate anormal de mare pe lună sau săptămână nu va avea în niciun caz un efect bun asupra aspectului dumneavoastră. Prin ele vei pierde în mare parte apă și masă musculară, pe care le vei recâștiga foarte repede când vei începe să mănânci din nou. Așadar, concentrați-vă pe formula simplă a o dieta echilibrata: mănâncă puțin din toate, dar regulat. Acest lucru vă va crește metabolismul, veți pierde în greutate, dar fără probleme, menținând astfel aspectul bun al pielii corpului.

4. Dormi puțin

În viața de zi cu zi agitată, omul modern neglijează puterea dormi. În timp ce dormim, corpul nostru se recuperează, se odihnește și este încărcat cu energie. Somnul nu este numai sănătate, dar de asemenea frumuseţe. Dacă nu v-ați uitat înainte, faceți un experiment - priviți-vă pielea înainte și după dormi. Somn sănătos face pielea strălucitoare și îi promovează aspectul bun.

5. Bea apă

Uităm adesea să bem apă, ceea ce este extrem de greșit pentru întregul nostru corp. Cantități mari de apă îmbunătățesc digestia, previn umplerea și îngrijirea echilibrul apei în corp, care la rândul său se menține elasticitatea pielii.

6. Duș contrastant

Poate că nu știți, dar dușul de contrast afectează extrem de mult elasticitatea pielii. Dacă vă plac experiențele extreme - aceasta va fi metoda dvs. preferată de a face față zonelor cu probleme relaxate. Faceți un duș fierbinte sau mergeți la saună și, odată ce pielea este bine încălzită, stați în dușul cu gheață timp de aproximativ 20 de secunde. În acest fel îmbunătățiți circulația sângelui în corp, vă faceți pielea mai elastică și vă testați curajul.

7. Exfoliați pielea

O altă greșeală obișnuită este aceea ne exfoliam fața ta, dar uităm adesea de corp. Este bine să exfoliați săptămânal pielea zonelor cu probleme pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a îmbunătăți starea și elasticitatea pielii.

8. Exercițiu

Sportul este sănătate! Un slogan clișeu, dar extrem de adevărat. Exercițiul realizează aspectul perfect al corpului. Dacă crezi că cu diete vei putea obține un aspect frumos pentru vară, te înșeli. Sarcina este complexă și nu vei reuși doar înfometându-te. Combină o dietă echilibrată cu multă apă și exerciții fizice - așa garantezi rezultate. Găsiți exerciții de strângere în zonele cu probleme și concentrați-vă asupra lor, astfel veți obține cea mai bună siluetă posibilă, cu o piele perfectă și fermă.

9. Creme ferme

Veți găsi multe în magazine produse de strângere, care vă va ajuta pielea să pară fermă și suplă în loc să fie obosită și lăsată. Urmând celelalte recomandări ale noastre, acesta va fi un ajutor suplimentar pentru rezultate foarte rapide. Nu subestimați puterea măștilor de casă pentru a strânge pielea întregului corp. Multe dintre ele le veți găsi online. Faceți cantități mici și alegeți cel mai potrivit pentru dvs.

10. Masează pielea

Adevărul este că saloanele de înfrumusețare vă vor face probabil cel mai eficient strângerea masajelor. Totuși, ca în orice alt domeniu al vieții, nu vă sfătuim să aveți încredere excesivă. Găsiți maseurul potrivit pentru a face minuni cu corpul dumneavoastră. Dacă nu aveți timp pentru masaje regulate în saloane - faceți-o singur. Așezați-vă pe spate de cel puțin trei ori pe săptămână și masați zonele cu probleme cu ciupituri ușoare și accidente vasculare cerebrale pentru a restabili elasticitatea pielii.

Încercați micile noastre trucuri pentru o piele mai fermă și anunțați-ne rezultatele. Vara este mai bună acum, nu-i așa?