de admin · Publicat 30 iulie 2018 · Actualizat 5 octombrie 2018

denyov
Catherine DENYOV și cele 5 obiceiuri care îmbătrânesc o femeie
Legendarul actriță franceză va împlini 75 de ani în luna octombrie. La întrebarea „Care este secretul tău pentru a îmbătrâni grațios?”, Doamna Denyov a răspuns recent pe scurt: „Trebuie să încerci să nu lupți prea tare cu vârsta ta. Îmbătrânirea nu-mi place, dar nu este o problemă atât de mare. " Cu ceva timp în urmă, într-un interviu, actrița franceză a vorbit din nou despre vârstă: „Doar în America, toată lumea este literalmente nebună după ideea tinereții veșnice. Nu înțeleg deloc cum locuiesc femeile acolo după ce împlinesc 45 de ani! În ceea ce mă privește, am fost deprimat o singură dată din cauza vârstei mele. Apoi filmam cu Yves Montand în „The Savage” și aveam 32 de ani.
Faimoasa actriță franceză are propriile rețete pentru frumusețe și tinerețe și spune că este suficient doar să abandonezi următoarele obiceiuri proaste pentru a încetini procesul de îmbătrânire.

Nu stați mult într-un singur loc, evitați televizorul
Nu stați în fața televizorului și nu exagerați cu rețelele de socializare. Mai bine dedicați acest timp activității fizice. Activitatea insuficientă scurtează activitatea creierului și accelerează procesul de îmbătrânire. Mișcarea este tinerețe. Stimulează producția de hormon de creștere, care afectează tonusul muscular și al pielii, și hormoni care întăresc sistemul imunitar și inima.

Nu te priva de somn
Dormi mai mult. Studiile arată că femeile care pierd somnul îmbătrânesc mai repede - ridurile apar mai devreme și pielea devine lăsată.

Nu dormi prea mult
Este important ca somnul să fie suficient și complet. Orice cădere în extreme - puțin sau prea mult somn, are un impact negativ asupra corpului. Dormitul târziu, activitatea fizică insuficientă și stagnarea prelungită cresc riscul de deces prematur de 4 ori.

Nu fi „bătrân”
Vă puteți simți bătrân chiar și la 20 de ani. Și tânăr - și 50. Și acest lucru se manifestă nu numai extern. Cum te simți și cum crezi te determină. Dacă crezi că și după 50 de ani ești tânăr, activ și plin de vitalitate și curiozitate față de viață, atunci trăiești și arăți așa. Dacă simți că aceștia sunt anii de aur ai vieții tale, umple-i cu noi sensuri și experiențe. Nu te agăța de vechi și de trecut, caută noi orizonturi.

Nu vă mulțumiți cu ceea ce ați realizat
Caută întotdeauna ceva nou, gândește-te la locul tău în lume, visează, caută sens, roagă-te. S-a demonstrat că persoanele care se roagă cresc cantitatea de substanță cenușie din creier responsabilă de percepții, emoții și memorie.