15/02/2010 12:02:15;

alimente decât

Obezitatea este o boală complexă rezultată din factori sociali, comportamentali, fiziologici și metabolici

Malnutriția și sedentarismul sunt considerate a fi principalele cauze ale supraponderalității și obezității. Dar David Ellison de la Universitatea din Alabama este convins că există mulți alți factori la care nici nu ne gândim, dar impactul lor nu trebuie trecut cu vederea.

Experții consideră că persoanele care mănâncă prea repede mănâncă mai multe alimente decât au nevoie, deoarece semnalul de saturare a organismului nu intră imediat în creier, ci la ceva timp după ce mâncarea rămâne în stomac.

Conform noilor cercetări, în timpul consumului de mâncare, creierul persoanelor obeze nu răspunde suficient de activ la producția de dopamină - hormonul responsabil de plăcere. Pentru a se bucura de alimente, în special femeile supraponderale aveau nevoie de mai multe alimente decât altele.

Persoanele care suferă de diferite tulburări de somn au adesea un apetit necontrolabil, ceea ce le face să mănânce mai multe alimente decât au nevoie. În plus, somniferele prezintă adesea ca efect secundar o senzație de foame nu numai ziua, ci și noaptea. Potrivit experților, acest lucru se datorează schimbărilor metabolice din organism.

Potrivit oamenilor de știință americani, stresul pe care îl experimentăm la locul de muncă ne face și să mâncăm în exces. Supus diferitelor tipuri de zgomot puternic: sunet de telefon, apăsări de taste, etc., mănâncă de 2 ori mai multă mâncare decât colegii lor, lucrând în tăcere absolută.

Alți factori care influențează supraponderalitatea

Încetarea fumatului (fumatul suprimă pofta de mâncare). Creșterea speranței de viață a oamenilor (metabolismul se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă). Creșterea vârstei fertile (copiii născuți de femei nu foarte tinere sunt de obicei supraponderali).

În plus, potrivit diverselor studii, persoanele obeze aleg adesea parteneri supraponderali, ceea ce înseamnă că copiii lor vor fi predispuși genetic la obezitate, potrivit revistei americane Prevention.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.