Tot mai multe femei și bărbați de astăzi sunt pregătiți pentru orice pentru a câștiga forma și greutatea „potrivită”. Cu toate acestea, există variații mari în stabilirea obiectivelor. Unii vor doar să arate bine, în timp ce alții rămân la o siluetă subțire. Cu toate acestea, există multe lucruri în afara dietei și exercițiilor fizice care ne afectează greutatea corporală. Iată câteva fapte interesante despre greutate de care trebuie să fim conștienți.

motive

Plinătatea excesivă este ereditară. La unele gene, acestea sunt principalele vinovate pentru supraponderalitate. Analizele arată că persoanele cu anumite gene au un metabolism nesănătos. După un studiu la scară largă, a fost identificată și gena de completitudine (FTO). O persoană cu variații în această genă câștigă în medie cu 3 kilograme mai mult decât cei care nu au FTO în ADN-ul lor. Cu toate acestea, acest fapt nu ar trebui să te dispereze. Există multe exemple bune de oameni care, prin eforturi adecvate, își ating greutatea visată.

De asemenea, s-a constatat că greutatea depinde de numărul de celule adipoase conținute în corpul dumneavoastră. Cu cât este mai mare cantitatea lor, cu atât este mai mare posibilitatea creșterii ușoare în greutate. Celulele adipoase se formează atunci când se formează embrionul - în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină. La vârsta de doi ani, ei se înmulțesc și rămân la aceste niveluri până la pubertate. Ajuns la adolescență, cresc din nou. Cantitatea obținută este păstrată pentru tot restul vieții. Este necesar să știm că pierderea în greutate duce doar la contracția celulelor adipoase, în timp ce numărul lor rămâne același.

Un fapt interesant este că nivelurile metabolice de bază (MA) mai ridicate sunt responsabile pentru atingerea cu ușurință a greutății ideale. Studiile au arătat că persoanele cu OMN ridicat pierd mai ușor în greutate, în timp ce persoanele cu niveluri metabolice mai lente sunt mai vulnerabile la creșterea în greutate și le este greu să slăbească. Cu toate acestea, există multe remedii naturale care pot accelera metabolismul, ceea ce va duce la pierderea mai rapidă în greutate.