Vii acasă de la serviciu seara, vrei să te odihnești, dar picioarele încep să tremure și asta te împiedică să adormi. Sindromul picioarelor neliniștite afectează 300.000 de bulgari și este o problemă care afectează în principal femeile cu vârsta de 35 de ani. Este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului nervos.

această problemă

Furnicăturile apar cel mai adesea seara

Cu această problemă, persoanele care suferă simt furnicături neplăcute, furnicături, furnicături, unele chiar simt dureri de arsură. Această tulburare neurologică se agravează cel mai adesea cu o noapte înainte de culcare.

RLS a fost, de asemenea, legat de tulburările de somn. Oamenii care o au se trezesc noaptea, se simt epuizați dimineața, capacitatea lor de a lucra este mai mică.

Cauzele exacte ale RLS nu au fost stabilite. Unii experți cred că totul provine dintr-o problemă cu sinteza dopaminei, care asigură transmiterea semnalelor nervoase între neuroni și controlează motilitatea corpului uman. Unii oameni au o predispoziție ereditară, iar boala se transmite din generație în generație. Ei încep să sufere de la o vârstă mai fragedă.

Diabetul și scleroza multiplă o pot declanșa, de asemenea

Există boli care însoțesc acest sindrom. Acestea sunt Parkinson, diabet, unele probleme cu rinichii, scleroză multiplă. Bărbații și femeile care fumează, consumă alcool și cafea, iau anumite medicamente pentru hipertensiune sau antidepresivele pot agrava starea lor. Lipsa unui acid folic suficient în organism și stresul cresc riscul de exacerbare a bolii.

Faptul neplăcut este că sarcina poate declanșa RLS. De obicei, femeile însărcinate care au provocat dezvoltarea acestei probleme sunt mai în vârstă, au un nivel scăzut de fier în ser, mai multe nopți de somn și sforăit. Cea mai frecventă problemă neurologică apare între 6 și 8 luni de sarcină. Faptul pozitiv este că după naștere, la majoritatea femeilor această problemă dispare.

Abordarea problemei

Masajele, băile fierbinți, yoga, exercițiile de relaxare pentru a reduce tensiunea în mușchii picioarelor ajută la ameliorarea RLS. La aceste măsuri se poate adăuga aportul de fier seric - în caz de deficiență, precum și acid folic. Pot fi sub formă de suplimente alimentare. Nu se recomandă utilizarea somniferelor, deoarece acestea pot agrava plângerile. Medicamentele homeopate prescrise de un specialist sunt de asemenea utile.

Limitați consumul de cofeină, țigări și alcool!