Poate că una dintre cele mai neplăcute probleme de sănătate cu care se poate confrunta o femeie este infecțiile fungice. De aceea trebuie să fim bine informați cu privire la modul de a ne proteja cât mai mult posibil de ei, având în primul rând grijă cu partenerii noștri sexuali. Infecțiile fungice ne afectează viața sexuală, starea mentală, pofta de mâncare și chiar pot declanșa unele alergii în corpul nostru. Dacă aveți adesea formațiuni fungice pe unghii, păr sau disconfort constant în părțile intime, probleme de stomac, respirație urât mirositoare, libidou scăzut și un apetit constant pentru dulciuri, atunci este posibil să suferiți de candida (candidoză). Aceasta este o infecție fungică obișnuită, care este dificil de tratat. Se poate dezvolta oriunde în corpul uman (stomac, vagin, chiar și limba).
Ce este candida?
De fapt, candida ajută tractul gastro-intestinal, dar atunci când echilibrul din organism este perturbat, provoacă infecții fungice. Cel mai frecvent tip este candida albicans. Aceste infecții fungice prosperă cel mai mult într-un mediu favorabil, și anume într-un loc umed și cald, cum ar fi gura, stomacul și vaginul. La mulți oameni, aceste infecții sunt cronice și trebuie să fie atenți și atenți la dieta lor.
Cum să aflăm dacă avem o infecție fungică mai bună?
În majoritatea cazurilor, mai ales când este mai acută, infecția fungică oferă indicații foarte clare - unul dintre ele este disconfortul în zona intimă. Dar chiar dacă sunteți sigur că aveți ciuperci, nu ratați examinarea de către un specialist. Numai el vă poate diagnostica după examinare și examinare. În cazul în care știți deja că suferiți de candida cronică, vă recomandăm următoarea dietă.
De obicei corpul nostru ne dă semnale când ceva nu este în regulă și în momentul unuia dintre primele semne că ciuperca te-a atacat din nou, este bine să urmezi o dietă. Iată cele 7 condiții din acesta:
1. Excludeți legumele cu amidon.
Acestea sunt cartofi, orez, dovlecei și printre fructe - banane.
2. Selectați foarte atent carnea și ouăle
Dacă sunteți prea atașat de carne și produse lactate, în special ouă, și nu puteți renunța la ele nici măcar o vreme, alegeți-le foarte atent.
3. Mizați pe grăsimi sănătoase
De exemplu, mâncați mai multe avocado, nuci de cocos și măsline.
4. Aveți grijă la probiotice
Vă recomandăm să consumați chefir, apă de cocos și lapte, dar cu măsură. Suficient pentru a susține funcția intestinală.
5. Pariați pe ceaiuri
Ingredientele care au un efect foarte bun și efect antibacterian asupra corpului nostru sunt ghimbirul și oregano-ul.
6. Renunță la zahăr
Zaharul este cel mai nociv produs pentru corpul tau atunci cand incerci sa lupti impotriva unei infectii fungice. Înlocuiți-l cu îndulcitori.
7. De asemenea, se recomandă bulionul
Susține funcția intestinală și previne creșterea infecțiilor fungice.
- Cum se tratează o infecție fungică în timpul menstruației - Sănătate
- GRASIMEA ESTE ESENȚIALĂ PENTRU SĂNĂTATEA NOASTRĂ Hrana pentru sănătate
- Ce alimente să eviți și pe care să le consumi mai mult, în funcție de vârsta ta - Sănătate
- Ce alimente provoacă balonare? Sănătate
- Cum să mănânci bine pentru sănătate bună și rezultate de lucru