Dependența alimentară nu este diferită de cea a alcoolului și a opiaceelor

Aproximativ 20% dintre oamenii din lume sunt dependenți de alimente și la diferite tipuri de produse sau feluri de mâncare. Acest procent este chiar mai mare pentru cei obezi.

Care alimente

Dependența de alimente este o dependență de alimente în același mod în ceea ce privește opiaceele, alcoolul sau altele, clarifică BGNES. Persoanele care sunt dependente de alimente nu sunt capabile să-și controleze consumul de anumite alimente, potrivit foodpanda.

Nu este surprinzător că majoritatea alimentelor considerate dependente sunt alimente procesate. Acestea sunt de obicei bogate în zahăr, grăsimi sau ambele. Există motive biochimice pentru care unii oameni își pierd controlul asupra consumului.

Iată clasamentul alimentelor care duc la dependență:

Grupa 1: Cele mai ușor dependente de alimente - cartofi prăjiți, cheeseburger, tort, brânză.

Grupa 2: Alimente cu dependență medie - pizza, ciocolată, chipsuri, fursecuri, înghețată.

Grupa 3: Alimente mai puțin dependente - slănină, pui prăjit, floricele, cereale, fripturi, aluat.

Alimente pe care le poți mânca fără griji, sunt în principal cereale integrale și neprelucrate.

Dependența și dependența de alimente pot duce la probleme grave pe care unele alimente sunt mai susceptibile să le declanșeze. Pot provoca dezechilibru al zahărului din sânge și senzație de foame.