Dacă dietele nu vă aduc rezultatele dorite, nu disperați. Uneori problema constă în amestecarea alimentelor, care nu numai că nu slăbește, ci și invers - este plină.
Nutriția separată se bazează pe principiile nutriționale de bază ale amestecării și neamestecării diferitelor produse. Când combinați alimentele în mod necorespunzător, corpul nu răspunde în mod adecvat și nu mai pierde în greutate. Așadar, țineți cont de acest lucru atunci când vă alegeți dieta.
Amestecarea diferitelor produse poate ușura sau nu pierderea în greutate. Pe baza acestei liste, vă puteți pregăti propriul meniu dietetic pentru scăderea în greutate. Să vedem cum să nu combinăm alimentele:
1. Produse din cereale - grâu, ovăz, grâu, porumb, orez etc.
- Nu combinați cu fructe precum lamaie, ananas, portocala, grapefruit, kiwi, mandarina. Tot cu leguminoase, cartofi.
2. Leguminoase - naut, fasole, fasole, soia etc.
- Nu combinați cu lapte proaspăt și miere. De asemenea, cu fructe precum banane, măr, struguri, pere, piersici, prune, ananas, mandarină, lămâie, portocală și grapefruit.
3. Legume - dovleac, ceapă, roșie, țelină, spanac, alge marine, ciuperci, semințe, germeni, morcovi.
- Nu combinați cu fructe uscate, iaurt și miere.
4. Fructe - măr, pară, piersică, cireșă, pepene galben, banană, cais. -
- Nu amestecați cu legume, leguminoase, varza, cartofi, oua, fructe - ananas, kiwi, portocala, grapefruit, mandarina si lamaie.
5. Nuci: nuci, arahide, migdale, alune. Avocado.
- Nu combinați cu lapte proaspăt și brânză. De asemenea, cu fructe precum banane, mere, struguri, pere, piersici, prune, ananas, mandarină, lămâie, portocale și grapefruit.
6. Fructe uscate - curmale, struguri, prune, ciuperci .
- Nu combinați cu nuci, arahide, migdale și alune. Tot cu ouă, lămâi, germeni, legume.
7. Ouă
- Nu combinați cu leguminoase, produse lactate. Fructe precum banane, mere, struguri, pere, piersici, prune, ananas, mandarină, lămâie, portocală și grapefruit.
8. Iaurt și smântână.
- Nu combinați cu lamaie, oua, fructe precum lamaie, ananas, mandarina, portocala, grapefruit, kiwi.
- Ce alimente nu trebuie combinate conform Ayurveda
- Cum să mănânci vara Trucuri ușoare pentru pierderea în greutate
- Câte grame sunt 200 de calorii în diferite alimente Pierdere în greutate
- Cum ne ajută Inulin să slăbim
- Cum să iei cina pentru a slăbi Pierderea în greutate