ayurveda

1. Evitați combinarea iaurtului sau iaurtului cu citrice și fructe acre.

2. Nu mâncați fructe, împreună cu cartofi și alte alimente cu amidon. Fructoza (zahărul din fructe), ca și alte tipuri de zaharuri, se absoarbe rapid, în timp ce amidonul durează mult. Acest lucru face dificilă absorbția zahărului și creează probleme digestive.

3. Încercați să nu mâncați pepene verde sau pepene galben cu cereale. Aceste două fructe sunt bogate în apă și extrem de digerabile. Cu toate acestea, absorbția lor rapidă este împiedicată de descompunerea mult mai lentă a substanțelor din cereale, care va încetini semnificativ și va complica metabolismul. În general, fructele trebuie consumate singure și nu combinate cu alte alimente.

4. Mierea nu trebuie supusă unui tratament termic, ci trebuie consumată crudă și pură. În caz contrar, moleculele sale se transformă într-un adeziv neomogen, care se lipeste de mucoase și înfundă canalele fine, formând astfel toxine.

COMPLEX ALOE VERA

Pentru o digestie mai bună

NORM DOAR

Pentru o digestie mai bună

NORMA NOPALĂ GRASĂ

Reglarea greutății

NORM FET PSYLIUM

Reglarea greutății

5. Nu consumați împreună carne și proteine ​​din lapte. Acesta este un aliment extrem de greu pentru sistemul digestiv, care nu este complet procesat și digerat. Corpul nostru cheltuiește energie valoroasă, lipsindu-l de celelalte sisteme și organe ale sale.

6. Laptele este încrucișat în stomac atunci când este combinat cu pepene galben, pepene verde, acru, citrice. Nu luați o singură masă cu pește.

7. Potrivit lui Ayurveda, băuturile reci nu trebuie luate în timpul și după mese, deoarece reduc așa-numitele. foc digestiv și, prin urmare, un metabolism complet și rapid. Câteva înghițituri de apă caldă sau călduță pot fi consumate în timpul mesei. La fel și după mese. Mai multe lichide pot fi luate cel puțin o oră sau două după masă.

8. Se crede că jumătate din digestie are loc în gură. Mâncarea trebuie mestecată bine pentru a se amesteca cu saliva și pentru a deveni un terci, care ulterior este ușor digerat și asimilat de organism.

9. În India, semințele de anason cu conținut scăzut de zahăr sunt adesea luate după mese. Semințele de anason împrospătează respirația și ajută digestia.