includeți

Termenul gastrită se referă la orice afecțiune care implică inflamația mucoasei gastrice. Consumul anumitor alimente și evitarea altora poate ajuta la controlul simptomelor gastritei.

Gastrita poate fi acută sau cronică. Gastrita acută apare brusc și sever, în timp ce gastrita cronică durează mai mult. Diferite tipuri de gastrită sunt cauzate de factori diferiți. Simptomele includ indigestie, dureri abdominale, greață și greutate.

Pentru majoritatea oamenilor, gastrita este minoră și trece rapid după tratament. Cu toate acestea, unele forme de gastrită pot duce la ulcere sau pot crește riscul de cancer.

Dieta joacă un rol foarte important în sănătatea stomacului și a digestiei, precum și pentru sănătatea generală. Urmarea unei diete adecvate pentru gastrită poate ameliora simptomele și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

Ce trebuie inclus în dieta pentru gastrită

Unele alimente pot ajuta la gestionarea gastritei și la reducerea simptomelor. În general, dieta nu provoacă gastrită cronică, dar consumul anumitor alimente poate agrava simptomele. Acestea pot include alimente prăjite, condimentate și puternic acre. Unii oameni consideră că următoarele alimente și băuturi ajută la ameliorarea simptomelor gastritei:

  • alimente bogate în fibre, cum ar fi cereale integrale, fructe, legume și fasole
  • alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi pește, carne slabă și legume
  • alimente cu aciditate scăzută
  • băuturi necarbonatate
  • băuturi decofeinizate

Conform unor studii, probioticele pot ajuta la problemele stomacale cauzate de bacteriile numite Helicobacter pylori. Aceste bacterii provoacă o infecție în sistemul digestiv care poate duce la gastrită sau ulcer gastric.. Helicobacter pylori este cea mai frecventă cauză a gastritei. Prin urmare, alimentele probiotice sănătoase ar putea ajuta la gastrită. Ei includ kombucha, iaurt, kimchi și varză acră. Consumul de mese în porții mai mici, dar mai des poate ajuta și la ameliorarea simptomelor.

Unele tipuri de gastrită pot face dificilă absorbția fierului sau a vitaminei B-12 pentru organism, ducând la deficiențe. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor pentru a preveni deficiențele.

Alimente de evitat în dieta dumneavoastră pentru gastrită:

Alimente bogate în grăsimi poate agrava inflamația din mucoasa stomacului.

Pentru unii oameni, alergiile alimentare pot provoca gastrită. În aceste cazuri, identificarea și evitarea acestor alimente poate trata și preveni gastrita.

Unele forme de gastrită sunt cauzate de consumul de alcool prea des sau consumul prea mult pentru o perioadă scurtă.

Alimentele care pot irita stomacul agravează, prin urmare, gastrita:

  • alcool
  • cafea
  • alimente acre, cum ar fi roșiile și unele fructe
  • sucuri de fructe
  • așa-numitele alimente dăunătoare
  • mancare prajita
  • bauturi carbogazoase
  • mancaruri picante

Dacă observați că un anumit aliment sau un anumit grup de alimente vă agravează simptomele, evitând faptul că alimentele pot preveni simptomele.. Acest lucru este valabil mai ales pentru alergiile alimentare.

Dieta pentru ulcere

Dacă nu sunt tratate, anumite tipuri de gastrită pot duce în cele din urmă la un ulcer de stomac numit și ulcer peptic. Dacă aveți un ulcer, tipurile de alimente pe care ar trebui să le consumați sau să le evitați sunt similare cu cele pentru gastrită. Cu un ulcer, trebuie să vă asigurați că obțineți alimente bogate în nutrienți. Urmarea unei diete sănătoase și echilibrate facilitează tratamentul acestei afecțiuni.

Conform studiilor efectuate pe o dietă pentru ulcerul de stomac, sunt permise următoarele alimente:

  • lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și brânză
  • uleiuri vegetale și ulei de măsline
  • unele fructe, inclusiv mere, pepeni și banane
  • unele legume, inclusiv legume cu frunze, morcovi, spanac și dovlecei
  • linte, naut și soia
  • carne slabă
  • sucuri naturale

Cercetările sugerează, de asemenea, că persoanele cu ulcer de stomac ar trebui să evite:

  • mancare prajita
  • ardei iute
  • ciocolată
  • băuturi cofeinizate
  • muştar

Cauzele gastritei

Diferitele tipuri de gastrită au cauze diferite:

Infecție bacteriană de la H. pylori. Bacteriile H. pylori sunt cea mai frecventă cauză a gastritei, reprezentând 90% din cazuri. Principala cauză a gastritei cronice este infecția cu H. pylori la copii, care continuă să provoace probleme la vârsta adultă.

Deteriorarea mucoasei stomacului. Diversi factori pot deteriora mucoasa gastrică și pot provoca gastrită:

  • consumul de alcool și administrarea anumitor medicamente
  • aspirină și analgezice, inclusiv AINS
  • ingestie de substanță corozivă
  • infecții bacteriene sau virale
  • radioactiv pe abdomenul superior sau pe pieptul inferior
  • operație pentru îndepărtarea unei părți a stomacului

Boli subiacente sau traume și gastrită

Boala subiacentă sau trauma poate provoca gastrită acută de stres.

Traumatisme corporale. Nu neapărat rănirea stomacului, chiar și o boală care afectează fluxul de sânge în stomac, poate crește acidul gastric cauzând gastrită.

Boală autoimună. Bolile autoimune pot contribui și la gastrită. Acest lucru se întâmplă atunci când sistemul imunitar începe să atace țesuturile corpului sănătos din mucoasa stomacului.

Alergii la mancare. Legătura dintre alergiile alimentare și gastrită este încă neclară. Cu toate acestea, alergiile alimentare pot provoca un tip rar de inflamație gastro-intestinală numită gastroenterită eozinofilă.

Tratamente pentru gastrită

  • În cazul gastritei cauzate de H. pylori, medicul dumneavoastră vă va prescrie și antibiotice.
  • Medicamentele fără prescripție medicală, inclusiv antiacidele, pot ameliora problemele stomacale, dar nu vindecă problemele de bază.
  • Administrarea suplimentelor probiotice poate ajuta la tratarea și prevenirea simptomelor.

Băuturile și medicamentele care cauzează gastrită trebuie evitate. Acestea pot include alcool, aspirină sau medicamente pentru durere.

Alte acțiuni care pot ajuta la ameliorarea gastritei includ pierderea în greutate și controlul stresului.

Durata gastritei după începerea tratamentului depinde de tip, cauză și gravitate. De cele mai multe ori, gastrita se va îmbunătăți rapid după începerea tratamentului. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele gastritei sunt severe sau durează mai mult de o săptămână.

Când luați în considerare modificările dietetice sau medicamentele noi, cel mai bine este să consultați mai întâi un medic.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.