câteva

Dieta cu mere și banane - cu adevărat utilă și destul de eficientă

O dietă cu mere și banane este o dietă excelentă care te va ajuta să scapi de toxine. De fapt, dieta este foarte bună pentru organism, ceea ce reprezintă un plus suplimentar.

Dieta cu mere și banane

Datorită acestuia veți putea curăța tractul digestiv.

Trebuie să știți că merele sunt cele mai bune și mai utile fructe bulgărești. Trebuie să le consumi în fiecare zi, chiar dacă nu ții o dietă.

În timpul unei diete cu mere și banane, vă veți satura corpul cu cantitatea potrivită vitamine din grupele C, E și B3.

Nu trebuie să ratați prezența acidului malic. Ajută în lupta împotriva excesului de greutate.

Dieta cu mere și banane - regim de 5 zile

Ziua 1
Mic dejun: 400 de grame de mere curățate și tăiate felii.

Prânz: Iaurt cu 2% grăsime (doză de 400 g) și 100 de grame de mere, tăiate în bucăți mici.
Gustare după-amiaza: 2 gătite și salate
Cina: Salată de fructe din portocale, banane, mere și kiwi. Mănâncă cât vrei.

Ziua 2
Mic dejun: feliate 2 mere și puțină miere
Prânz: Pui cu orez
Gustare după-amiaza: iaurt (o găleată)
Cina: Salate de fructe de mere, portocale, banane și kiwi (toate dintr-o singură bucată)

Ziua 3
Mic dejun: lapte proaspăt cu muesli
Prânz: 250 de grame de mere
Gustare după-amiaza: Un măr, dar cu coajă.
Cina: friptură de pui fiartă sau prăjită (150 de grame)

Ziua 4
Mic dejun: mere decojite în bucăți (400 g)
Prânz: salată de fructe cu mere și fructe la alegere
Gustare după-amiaza: Un iaurt
Cina: Din nou o salată de fructe la alegere

Ziua 5
Mic dejun: 100 g nuci, 100 g mere și puțină miere
Prânz: O friptură de pui
Gustare după-amiaza: mere decojite (250 g)
Cina: Doar un măr

Cina nu mai târziu de ora 20:00. Dintre lichide pot apă și ceaiuri numai, după cum vă convine. Se iau între mese în timpul unei diete cu mere și banane.