care


Dieta copiilor este foarte importantă pentru sănătatea lor și pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare. O dietă bogată și echilibrată le oferă toate elementele necesare cu care organismul poate construi țesuturi și organe sănătoase și care funcționează bine. Dinții, ca orice structură din corpul uman, au nevoie de elementele de construcție potrivite pentru a crește sănătos și frumos. Alimentele și apa sunt sursele acestor substanțe. Fiecare copil trebuie să mănânce sănătos și să primească alimente de la toate grupurile pentru a se dezvolta corespunzător.

Ce alimente sunt bune pentru dinții unui copil? Acestea sunt alimente bogate în minerale și vitamine pentru a ajuta la construirea și mineralizarea dinților.

Lactate. Laptele, brânza, brânza galbenă, brânza de vaci și toate celelalte produse lactate sunt foarte utile pentru dinții copiilor, deoarece conțin mult calciu și fosfor. Aceste elemente joacă un rol major în mineralizarea dinților. Acest lucru îi face sănătoși și puternici, deoarece prin aceste elemente întărește smalțul, care protejează și previne cariile.

Apă. Este foarte important deoarece, pe de o parte, spală particulele alimentare și bacteriile din cavitatea bucală. Pe de altă parte, este principala sursă de fluor, care este foarte importantă pentru mineralizare și smalțul dinților.

Fructe si legume. Sunt foarte bogate în vitamine (B, C, A, E, D), micro- și macronutrienți (calciu, potasiu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan). Ei au grijă de sănătatea dinților și a gingiilor. Gustul lor puternic (dulce, acru) stimulează formarea mai multor salive, care conține multe substanțe antibacteriene și protejează dinții.

DINȚI NOI! Plasarea unui implant dentar pentru BGN 960 în loc de BGN 2.000 de la Acibadem City Clinic Tokuda Hospital!

Nu amâna! Completare opțională de fotopolimeri + bonusuri de la Clinica dentară Citident!

Alimente bogate în fibre. Fructele și legumele mai aspre necesită prelucrare mai lungă în cavitatea bucală. Acest lucru duce la formarea mai multor salive, care curăță și protejează dinții. Există multe ingrediente în salivă care neutralizează acizii care sunt formați de carbohidrați în cavitatea bucală sub acțiunea bacteriilor. În plus, alimentele mai grosiere curăță mecanic suprafețele dinților de placă și de particulele de alimente acumulate.

Produse din carne și ouă. Sunt foarte bogate în vitamine (toate din grupa B, vitamina D, K, E, A, PP) și conțin, de asemenea, toți aminoacizii necesari organismului. Sunt necesare pentru a construi toate structurile din corp. În plus, aceste grupuri de alimente necesită o prelucrare mai îndelungată în cavitatea bucală, care îmbunătățește circulația sângelui către gingii și dinți, antrenează mușchii masticatori și îmbunătățește salivația.

Ce alimente sunt rele pentru dinții copiilor?

Produse de patiserie, prăjituri și alte tentații dulci. Toți copiii adoră prăjiturile și produsele de patiserie, dar din cauza zaharurilor rapide pe care le conțin, acestea sunt foarte dăunătoare pentru dinții lor. Glucidele sunt descompuse de enzime în cavitatea bucală. Sub acțiunea enzimelor din cavitatea bucală, unele dintre ele sunt transformate în acizi care deteriorează dinții. Acestea deteriorează smalțul și creează condiții pentru carie.

Bomboane de mestecat și jeleu, gumă de mestecat. Din nou conțin mult zahăr, care dăunează suprafeței dinților. În plus, unele dintre bomboane rămân pe dinți și acest lucru potențează și mai mult efectele lor nocive. Particulele alimentare de pe dinți creează condiții pentru dezvoltarea și mai activă a bacteriilor în cavitatea bucală.

Citrice. Acestea conțin multe vitamine, dar sunt, de asemenea, extrem de bogate în acizi organici, care descompun smalțul și creează condiții excelente pentru cari. Asta nu înseamnă că nu trebuie să le dai copilului, dimpotrivă. După ce ați consumat citrice, trebuie să vă clătiți gura cu apă sau să vă spălați dinții.

Corpul copilului are nevoie de toate grupele de alimente pentru a crește sănătos și puternic.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.