Care dintre următoarele dispozitive credeți că este cel mai potrivit pentru arderea grăsimilor și de ce?
După părerea mea, banda de alergat, deoarece alergarea arde cele mai multe calorii.

aparat

Cu siguranță pentru mine este bicicleta de exerciții: face cu ochiul:

Bicicleta este ideală pentru oameni mai plini. nu uzează articulațiile la fel de mult ca atunci când rulează.

Nu sunt foarte competent în ceea ce privește echipamentele cardio, dar din câte știu, un antrenor transversal arde mai multe calorii decât un velargometru

Banda de alergat este cea mai apropiată de alergarea naturală, așa că pariez pe ea
O bicicletă nu poate arde mai multe calorii pe unitate de timp decât o bandă de alergat în niciun caz

Oamenii laudă ergometrul, deoarece intensitatea acestuia este constantă și îl puteți menține cu ușurință.
Eu personal prefer să alerg. Și afară - într-un parc.

Alergare și antrenament cross

Ei bine, pentru mine, frânghia este cea mai bună opțiune, fără ea nu există cale sau bicicletă în sala noastră.:?

[quote author = „djgorgio-ASTOR”] Banda de alergat este cea mai apropiată de alergarea naturală, așa că pariez pe ea
O bicicletă nu poate arde mai multe calorii pe unitate de timp decât o bandă de alergat în niciun caz

Absolut adevărat, dar. nu arde si muschii? pentru că întrebarea a fost doar despre grăsime?: rola:

[quote author = "M16"] [quote author = "djgorgio-ASTOR"] Banda de alergat este cea mai apropiată de alergarea naturală, așa că pariez pe ea

O bicicletă nu poate arde mai multe calorii pe unitate de timp decât o bandă de alergat în niciun caz

Absolut adevărat, dar. nu arde si muschii? pentru că întrebarea a fost doar despre grăsime?: rola:

Crezi că există pierderi de grăsime fără mușchi?, merg mereu mână în mână întrebarea este să pierdem cel puțin mușchi, nu putem să o evităm

Din păcate, există întotdeauna o pierdere a masei musculare.: cry: MM se pierde și pe bicicletă, dar poate cu alergare (traseu, parc) este mai mult.

Ergometrul pentru biciclete este numărul unu
mai ales dimineața pe stomacul gol timp de 30-40 de minute

Cum ai rezolvat asta sau cum ai zgâriat ceva ?

Pentru mine, frânghia este cea mai bună. Numai alergarea poate arde mai multe grăsimi decât aceasta, dar atunci când este frig nu există posibilitatea de a alerga.

Toți trei fac aceeași treabă, dar ca efect le-aș aranja astfel:
1. Banda de alergat
2. Cross trainer
3. Bicicleta
Așa cred, pentru că am încercat pe toate trei și aș așeza efectul lor

După părerea mea, rulează - dacă este posibil în aer liber. Nu sunt de acord că o mulțime de arsuri MM depind de modul de alergare. Există o metodă practicată de sprinteri - deci încep cu o cursă de sprint de aproximativ 100-110 metri și apoi încetinesc până la o medie de aproximativ 300- 330 de metri (dacă vrei să slăbești) poate până la 500 de metri) și apoi aceeași odihnă, dar poate fără aceasta este de aproximativ 30 de secunde max-1 minut fac 3-4 alergări într-o zi fără antrenament și 1 sprint în antrenament doar 110 metri aceasta este o modalitate ideală de a combina activitatea aerobă cu activitatea anaerobă (pentru că, din câte am citit, fibrele musculare ale picioarelor sunt roșii lente și au nevoie de 50-70% mai mult timp pentru a încărca decât albul) Există doar una caracteristică, este de dorit să alergi cu întinderea picioarelor ceva de genul căprioarelor sare 3-4 astfel de serii pe care nu le vei putea merge: face cu ochiul:

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!