Dacă doriți să trăiți pentru totdeauna, poate doriți să începeți fiecare zi cu un mic dejun special.

care

Pentru Ray Kurzweil, un futurist, inventator și director de inginerie la Google, acest lucru înseamnă un mic dejun de 700 de calorii, care crede că îl va ajuta să rămână sănătos pe drumul către longevitatea finală.

„Vom putea depăși bolile și îmbătrânirea”, a spus PBS, autorul cărții Fantastic Journey: Live Long Enough to Live Forever. „Putem vorbi serios despre un scenariu în care vom putea să ne extindem longevitatea la nesfârșit”.

Pentru micul dejun al lui Kurzweil, potrivit Financial Times, includeți:

  • zmeură și mure proaspete (aproximativ 65 de calorii pe cană)
  • somon afumat (aproximativ 65 de calorii pe uncie)
  • macrou afumat (aproximativ 110 calorii pe uncie)
  • ciocolată neagră (aproximativ 150 de calorii pe uncie)
  • lapte de soia vanilat neindulcit (aproximativ 110 calorii pe cana)
  • terci/fulgi de ovăz (aproximativ 150-200 de calorii pe cană, în funcție de metoda de gătit)
  • ceai verde (fara calorii)

Kurzweil caută o dietă plină de „carbohidrați sănătoși și grăsimi sănătoase. Deci, carbohidrații sănătoși sunt puține fructe, ovăz, legume ", a declarat el pentru un ziar. „Cacao este antiinflamator și foarte bun pentru tine”, a spus el, referindu-se la bucățile de ciocolată neagră.

Citiți mai multe: 7 alimente anti-îmbătrânire pe care ar trebui să le consumați astăzi

Căutarea sa pentru nemurire a inclus ingerarea a 250 de suplimente pe zi, deși a dezvăluit că acestea scad acum la 100, inclusiv 30 de pastile dimineața.

Alegerile alimentare ale Curvesville sunt fine, flexibile și, în general, foarte sănătoase, a spus Madeleine Fernstrom, editoră pentru sănătate și nutriție la NBC News. Se pare că se concentrează pe carbohidrați sănătoși, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele; proteine ​​pure, cum ar fi peștele; și grăsimi sănătoase, găsite și în pești.

Citește mai mult: Este bine să mănânci pește în fiecare zi?

Ciocolata la micul dejun este bună

Chiar și aportul de zahăr este excelent: se poate bucura de ciocolată dimineața, deoarece nu înlocuiește alimentele nesănătoase pentru nucile de ciocolată, a spus Fernstrom. Nu este același lucru cu consumul de ciocolată la micul dejun în loc de fulgi de ovăz.

Citiți mai multe: 4 adevăruri sănătoase despre vin, ciocolată, somn și zahăr

Nu există nicio problemă cu dublarea caloriilor dimineața și aceasta este masa principală a zilei, a adăugat Ferntrom, menționând că Kurzweil arată bine, așa că prânzul și cina lui sunt probabil mult mai ușoare.

„Aceasta este o preferință personală - consumul unui mic dejun sănătos mai mare nu contribuie automat la longevitate. Aceasta face parte din puzzle. Este mulțumit de ceea ce face, de ceea ce este corect ", a declarat Forntrom pentru DNES.

„Planul său funcționează pentru el și este un lucru bun”.

Dar a reușit toate pastilele pe care Kurzweil le-a înghițit. A lua atât de multe suplimente nu este justificat din punct de vedere medical sau științific, mai ales că nu sunt reglementate și doza, puritatea sau eficacitatea lor nu pot fi garantate, a spus Ferntrom.

Cel mai bun sfat este să luați zilnic o multivitamină, a menționat ea.

Urmăriți-l pe A. Pawlowski pe Facebook, Instagram și Twitter.