Din noul an v-ați promis că veți începe o dietă sănătoasă. Acest lucru exclude complet plimbările de la miezul nopții la frigider și dulapul de bucătărie pentru înghețată, ciocolată, chipsuri, floricele, vafe, bomboane și orice altceva vă puteți gândi. Deci, desigur, cu mii de restricții, nu veți ajunge prea departe cu regimul. Dacă suferiți și de lipsa unor recompense mici pentru eforturile dvs. (în bucătărie și la sală), nu faceți acest lucru, deoarece avem 8 sugestii sănătoase, bine echilibrate și delicioase care nu vă vor sabota noua idee de Mâncând. Toate acestea sunt cu condiția că nu urmați o anumită dietă care exclude următoarele, dar vă propuneți să mâncați sănătos pe termen lung.
Am pregătit mai multe combinații delicioase pentru dvs. și credem că vă vor plăcea. Acesta este un mod minunat de a experimenta și de a încerca lucruri noi.
Mere cu unt de arahide
Piersica cu brânză de vaci degresată
Pâine integrală cu guacamol
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu chia și fructe
Făină de ovăz cu lapte proaspăt
Hummus și roșii
Pere cu brânză Camembert
Iaurt slab cu fructe de padure congelate
- 7 alimente care ne sabotează dieta - Tialoto
- 5 alimente fără de care nu puteți trece dieta pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- 10 alimente sănătoase care pot fi umplute - Reducere
- 10 alimente pe care le poți mânca noaptea
- 12 alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. acum - bTV