Oricât ai încerca să mănânci bine, există o săptămână pe lună care îți poate strica toate eforturile - oribilele zile premenstruale, cu toate simptomele sindromului premenstrual - iritabilitate, cefalee, oboseală, agresivitate, sensibilitate la zgomot, umflături, greutate câștig și totul pe deasupra - foamea de dulciuri, ah ce foamea de dulciuri! Scotociți în frigider, goliți ultima din ciocolată, apoi treceți la felii de unt și miere și găsiți în sfârșit niște biscuiți uitați nefericiți. Încetează acest coșmar și revino la o dietă moderată. Încă câteva zile și cheltuiți pe salate și carne. Știi asta, nu-i așa?
Vestea bună este că poți face fără mâncare excesivă, vinovăție și balonare, atâta timp cât îți cunoști bine corpul și știi să răspunzi dorinței de dulciuri. Sindromul premenstrual nu este o propoziție, ci pur și simplu un mod de comunicare - corpul tău își comunică nevoile și depinde de tine cum le vei satisface.
- Ce dietă să urmeze pentru gastrită - Pentru femei
- Ce dietă să urmezi împotriva inflamației cronice - Pentru femei
- Ce dietă să urmăm conform constituției corpului nostru Femeie astăzi
- Ce dietă să urmeze pentru mâinile slabe - Pentru femei
- De ce ajungem la un platou și încetăm să slăbim când urmăm o dietă ceto - Sănătate cu Annie