Intenționezi să slăbești și, dacă este posibil, fără niciun efort, cu o dietă ușoară? Dacă te-ai săturat de tipuri imposibile de diete și diete inumane care nu dau un rezultat deosebit de bun, este destul de normal să pariezi pe ceva mai semnificativ și mai ușor, care nu te împovărează, nici fizic, nici mental, precum și are efect de lungă durată. În acest caz, este logic să nu cedăm iluziei că zeci de kilograme se pot pierde în câteva zile, ci să abordăm o întrebare mai rezonabilă: ce dietă ușoară pentru slăbit dă rezultate fără nicio extremă? Cu ajutorul FitnesDieta, efectul este vizibil, necesitând doar respectarea anumitor reguli dietetice care nu exclud anumite alimente și nu există post de zile întregi. Este posibil?

Desigur, nu este vorba despre pierderea a 10 kilograme în 5 zile, așa cum a promis unele diete, care nu menționează că se întorc într-un timp și mai scurt, ci pentru ceva mai stabil și mai durabil. Având în vedere că este vorba de respectarea unui principiu care nu supune corpul unei foame extenuante, ceea ce înseamnă a pierde în greutate fără niciun stres, dar ușurând treptat regimul, rezultatele sunt destul de naturale. După cum știm, atunci când încetați brusc să mâncați, corpul intră în modul de supraviețuire și, în consecință, începe să economisească calorii, iar pierderea în greutate nu se întâmplă așa cum doriți, iar după sfârșitul dietei, creșterea în greutate devine mai rapidă. Cu dieta de fitness, putem găsi diferențe vizibile după primele două săptămâni, datorită îmbunătățirii treptate a dietei, care oferă rezultate maxime.

ușoară

Cum funcționează principiul dietei de fitness pentru pierderea rapidă în greutate?

Dieta se bazează pe principiile dietelor paleo, dar este într-o versiune îmbunătățită pentru pierderea rapidă în greutate, care constă în creșterea duratei între mese și în anumite momente ale zilei se consumă doar anumite tipuri de produse. Este important să știm că „FitnesDieta” este originalul - sursa originală a tuturor dietelor 16/8, numite și 8-16 diete, creată în 2012, constă din peste 10 planuri de dietă diferite și peste 150 de pagini de text grupate în secțiune 18.

Ce este dieta? Nu muri de foame, mănâncă aproape tot ceea ce este natural și util, bineînțeles fără să exagerezi. Se urmează un plan de dietă foarte simplu. De fapt, mănânci până la 8 ore pe zi, iar celelalte 16 nu mănâncă. Acest lucru înseamnă că „înfometezi” timp de 8 ore în timp ce dormi, plus alte 4 până la 8 ore, în funcție de planul de dietă pe care ai ales să îl urmezi (toate planurile de dietă sunt pe site-ul de dietă de la FitnesDieta.com).

În acest fel, corpul nu este stresat, dimpotrivă, toate procesele vieții pot fi optimizate. Acest lucru are și consecințe asupra sănătății datorită unei digestii mai eficiente a alimentelor. Atunci când corpul nu este supraîncărcat cu hrană în exces la fiecare câteva ore, dar i se acordă mai mult timp pentru ao prelucra - este complet absorbit fără a depozita stocuri și fără a acumula exces de grăsime.

Dietele de fitness se aplică numai sportivilor?

Absolut oricine poate alege acest tip de dietă, oricât de activ ar fi stilul lor de viață. Acest lucru se aplică atât sportivilor activi și amatorilor, cât și celor care sunt în contradicție cu toate sporturile. Este suficient să aveți dorința de a vă schimba silueta și sănătatea și să fiți gata să încercați o metodă mai ușoară și mai eficientă de a face față caloriilor. Pentru cei dintre voi care doresc să combine pierderea în greutate cu antrenamentul, există programe special selectate în scopul care poate fi urmărit. Pentru mai multe detalii despre dieta eficientă de fitness pentru pierderea rapidă în greutate, consultați FitnesDieta și luați în considerare dacă merită să vă luptați cu foamea zile întregi, după ce putem obține un efect mai bun și cu plăcere!