Gelatina este de obicei unul dintre alimentele cărora nu li se acordă prea multă atenție, dar are toate calitățile de a participa la o dietă pentru pierderea în greutate. Pe baza proprietăților și compoziției sale, se pregătește o dietă ușoară și eficientă. Și dacă vă place gelatina, nu ratați-o!
Gelatina, mai ales dacă este dietetică (ușoară), este foarte potrivită pentru dietele pentru slăbit. 120 de grame de gelatină conțin doar 10 calorii atunci când sunt deja gătite. Caloriile sale se datorează în principal conținutului ridicat de proteine.
Dieta cu gelatină accelerează utilizarea țesutului adipos și astfel pierde în greutate. În plus, gelatina este foarte saturată. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, încearcă această metodă.
EXEMPLU DE MENIU AL DIETEI GELATINE
Mic dejun: o ceașcă de ceai verde, 1 porție de gelatină dietetică cu fructe
10-11 ore: 1 fruct
Masa de pranz: bulion dietetic sau un pahar cu apă rece. 1 porție mare de legume înăbușite. 1 gelatină dietetică
Gustare: ceai sau cafea. 1 porție de gelatină dietetică
Masa de seara: bulion dietetic sau un pahar cu apă rece. 1 peste la gratar cu salata de rosii. 1 porție de gelatină dietetică
Deși acesta este doar un exemplu, dieta poate fi urmată timp de o săptămână. Pentru a nu deveni monoton, puteți alege între:
- Diverse legume tocate
- Seara puteți înlocui peștele cu pui sau curcan sau altă carne care nu este grasă,
- Salata de roșii poate fi din alte legume.
Cu această dietă puteți slăbi 3-4 kg pe săptămână. Dieta este foarte scăzut în calorii, deci nu îl extindeți dincolo de perioada specificată și nici nu îl repetați foarte curând.
- Noua tehnică extrem de ușoară pentru pierderea rapidă în greutate și îndepărtarea grăsimilor - Cea mai curioasă
- Cum se pregătește omleta perfectă pe o dietă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Dieta ușoară de 7 zile pentru scăderea în greutate
- Descărcați o dietă de slăbit pentru grupa sanguină
- Care este indicele glicemic al alimentelor dintr-o dietă de slăbit