De ce, după o separare grea, ne pierdem pofta de mâncare, fără să vreau?

durere

Nu există nicio îndoială că separarea poate zdruncina întreaga lume a unei persoane. Deși toată lumea face față acestei experiențe dificile într-un mod diferit, mulți oameni recunosc că după o separare dificilă își pierd apetitul aproape complet. Dar de ce o inimă frântă determină o persoană să-și piardă interesul pentru mâncare? Vedeți câteva opinii despre această problemă de la experții site-ului YourTango - Marina Pearson și Debra Smooth.

Corpul și mintea sunt conectate și atunci când o persoană este supărată, corpul său este, de asemenea, afectat. Când este sub stres, corpul unei persoane secretă mai multă adrenalină, ceea ce la rândul său crește nivelul de cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol duc la creșterea nivelului de zahăr din sânge, pierderea semnificativă a calciului din oase, depresie, hipertensiune arterială, pierderea masei musculare și chiar pierderea funcției cognitive. Pe scurt, toate acestea afectează sistemul imunitar al unei persoane și nu este de mirare că dispare și apetitul. Pearson explică: „După separare, corpul poate fi în două stări - recuperare sau odihnă. Dacă durerea noastră ne-a afectat foarte negativ, atunci corpul nostru va putea să-și revină și apetitul va fi afectat.

A fi un model nu este întotdeauna alegerea ta

Locul pe care îl alegi la cinema îți trădează personajul

Deși este posibil să pierdeți câteva kilograme în această perioadă și să începeți să vă simțiți bine în legătură cu acest fapt, Smooth avertizează totuși că acesta este un comportament nesănătos. „Există femei care slăbesc drastic după divorț (sau după o separare dificilă). Unii dintre ei cred că soțul le-a părăsit din cauza unei femei mai slabe și, în cele din urmă, foametea lor devine modul lor de a demonstra ex-lor că pot fi și subțiri și frumoase. Cu toate acestea, acesta nu este un remediu bun pentru separare. Este de dorit să vă recuperați mai repede, să aveți grijă de starea dumneavoastră emoțională și fizică, dar fără a muri de foame.

Dacă sunteți afectat de lipsa poftei de mâncare, trebuie să găsiți o modalitate de a recâștiga din nou interesul pentru mâncare schimbându-vă modul de gândire. „Ajungeți la cei dragi. Acum este timpul să programați întâlniri de prânz/cină cu prietenii apropiați. Te vor ajuta să râzi din nou, te vor mângâia în timp ce plângi. Acesta este un moment bun pentru a începe să te antrenezi din greu și sub îndrumarea unui antrenor personal, de la care vei primi sprijin și motivație. În plus, acum este momentul să afli ce vrei din viață. Întreabă-te ce ți-a scăpat în timp ce erai într-o relație serioasă. Mergi mai mult la teatru, cinema, concerte și restaurante. Găsește-ți drumul înapoi către tine, dar fără să mori de foame.