Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

dieta

Întrebarea „cum să slăbești” poate fi acum adăugată la categoria eternului. În fiecare zi, sperând să obținem răspunsul dorit, introducem un număr mare de interogări în motoarele de căutare. Și, desigur, există întotdeauna răspunsuri diferite - noi dietele apar în mod constant pe Internet și dietele care promit să ne salveze de la opresiunea unor centimetri în plus. Una dintre ele este dieta golo, care afirmă că putem slăbi mâncând delicios și fără să murim de foame. Poate de aceea a devenit unul dintre cele mai populare de pe Google. Dar să aruncăm o privire mai atentă și să aflăm ce este cu adevărat în spatele marilor promisiuni.

Care este esența dietei golo?

Numele în sine este promițător - golo precum Go Lose Weight sau Go Look Great, sau Go Love Life (Slăbește. Arată grozav. Love love life). Ideea principală a dietei golo este de a controla nivelul insulinei - un hormon care afectează metabolismul, creșterea în greutate și starea generală de sănătate. Pe lângă faptul că indicele crescut de insulină crește riscul de boli grave, cum ar fi diabetul și Alzheimer, acesta îmbunătățește și sinteza grăsimilor. În plus, dacă prezența hormonului în organism este mai mare decât în ​​mod normal, o persoană este mai predispusă la stres, anxietate, oboseală, insomnie și alte simptome care deseori determină creșterea poftei de mâncare, supraalimentare, căutare de alimente grase și dulciuri.

Potrivit experților de pe site-ul web Golo, cu nutriție adecvată și suplimente speciale, ne putem controla metabolismul și nivelul de insulină, ceea ce ne va permite să slăbim rapid și ușor. Spre deosebire de alte diete, nu este nevoie să murim de foame și să trecem la un meniu de fitness. Mai mult, cocktailurile și gustările dietetice ar trebui evitate în mod deliberat. Organismul trebuie să obțină toți nutrienții și vitaminele din alimentele sănătoase obișnuite. De aceea este mult mai important să urmărim ingredientele felului nostru de mâncare decât să căutăm prețuita etichetă „cu conținut scăzut de calorii” sau ușoară.

Dieta Golo se bazează pe combinația optimă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Dieta noastră ar trebui să fie formată din pește, carne de pasăre, orez brun, brânză, multe legume, pâine integrală și nuci. După cum susțin nutriționiștii golo înșiși, la conceperea dietei, experții au luat în considerare faptul că mâncarea ar trebui să fie disponibilă în aproape orice magazin, felurile de mâncare ar trebui pregătite în restaurante, iar prețul tuturor plăcerilor nu ar trebui să fie înfricoșător.