Dieta purificatoare de toxine

Acestea sunt primele trei zile ale dietei pentru scăderea în greutate după sărbători și iată meniul mostră:

pentru

Dieta ziua 1
Mic dejun: 200 de grame de iaurt cu 50 de grame de musli.
Prânz: Salata de legume în salată bulgară (roșii, castraveți și salată verde) este fără ulei, puteți pune cupole. Se mănâncă fără pâine.
Gustare de după-amiază: Gustarea de după-amiază a acestei diete este din iaurtul rămas din micul dejun 200 de grame de prune uscate
Cina: Cina trebuie să fie până la ora 20:00, se recomandă multă salată de fructe în funcție de sezon, cel mai bine este să încercați să includeți - 1 măr, 1 banană, 2 prune uscate, 1 portocală, 1 kiwi.

Dieta a doua zi
Mic dejun: Iaurt 200 de grame și o banană
Prânz: carne albă de pui - gătită fără condimente cu aproximativ 150 de grame de cartofi fierți
Gustare după-amiaza: două banane
Cina: tavă abundentă pentru salată de fructe în ziua 1 a dietei

Dieta ziua 3
Aceasta este ultima zi a dietei concepută pentru a curăța de toxine
Mic dejun: 200 de grame de iaurt cu 50 de grame de musli

Prânz: salată de legume similară cu ziua 1
Gustare după-amiaza: salate
Cina: salată de fructe abundentă similară cu ziua 1 a dietei

Dieta ziua 4
Din această zi, accentul se pune pe o dietă vindecătoare, care are ca scop continuarea efectului pierderii în greutate realizată în primele trei zile și apoi are ca scop introducerea unui regim normal și menținerea greutății.

Mic dejun: 1 ou fiert cu slănină
Prânz: puiul este cel mai bine gătit, poate prăjit cu cartofi
Gustare după-amiaza: fructe la alegere
Cina: orez cu ciuperci sau carne

Dieta ziua 5
Mic dejun: muesli 70 grame 200 grame iaurt
Prânz: pește (păstrăv sau crap) cu garnitură
Gustare după-amiaza: fructe la cerere
Cina: Tarator

Dieta ziua 6
Mic dejun: 2 ouă, 50 de grame de brânză, măsline
Pranz: Pui 150 grame 100 grame cartofi
Gustare după-amiaza: fructe la alegere
Cina: O mulțime de salată de legume cu brânză

Dieta ziua 7
Mic dejun: 1 clătită cu ciocolată
Prânz: Orez cu legume
Gustare după-amiaza: fructe la alegere
Cina: friptură de pui cu salată de legume

Dieta ziua 8
Repetați dieta din ziua 5

Dieta ziua 9
Repetați dieta din ziua 6

Dieta ziua 10
Repetați dieta din ziua 7