Dieta purificatoare de toxine
Acestea sunt primele trei zile ale dietei pentru scăderea în greutate după sărbători și iată meniul mostră:
Dieta ziua 1
Mic dejun: 200 de grame de iaurt cu 50 de grame de musli.
Prânz: Salata de legume în salată bulgară (roșii, castraveți și salată verde) este fără ulei, puteți pune cupole. Se mănâncă fără pâine.
Gustare de după-amiază: Gustarea de după-amiază a acestei diete este din iaurtul rămas din micul dejun 200 de grame de prune uscate
Cina: Cina trebuie să fie până la ora 20:00, se recomandă multă salată de fructe în funcție de sezon, cel mai bine este să încercați să includeți - 1 măr, 1 banană, 2 prune uscate, 1 portocală, 1 kiwi.
Dieta a doua zi
Mic dejun: Iaurt 200 de grame și o banană
Prânz: carne albă de pui - gătită fără condimente cu aproximativ 150 de grame de cartofi fierți
Gustare după-amiaza: două banane
Cina: tavă abundentă pentru salată de fructe în ziua 1 a dietei
Dieta ziua 3
Aceasta este ultima zi a dietei concepută pentru a curăța de toxine
Mic dejun: 200 de grame de iaurt cu 50 de grame de musli
Prânz: salată de legume similară cu ziua 1
Gustare după-amiaza: salate
Cina: salată de fructe abundentă similară cu ziua 1 a dietei
Dieta ziua 4
Din această zi, accentul se pune pe o dietă vindecătoare, care are ca scop continuarea efectului pierderii în greutate realizată în primele trei zile și apoi are ca scop introducerea unui regim normal și menținerea greutății.
Mic dejun: 1 ou fiert cu slănină
Prânz: puiul este cel mai bine gătit, poate prăjit cu cartofi
Gustare după-amiaza: fructe la alegere
Cina: orez cu ciuperci sau carne
Dieta ziua 5
Mic dejun: muesli 70 grame 200 grame iaurt
Prânz: pește (păstrăv sau crap) cu garnitură
Gustare după-amiaza: fructe la cerere
Cina: Tarator
Dieta ziua 6
Mic dejun: 2 ouă, 50 de grame de brânză, măsline
Pranz: Pui 150 grame 100 grame cartofi
Gustare după-amiaza: fructe la alegere
Cina: O mulțime de salată de legume cu brânză
Dieta ziua 7
Mic dejun: 1 clătită cu ciocolată
Prânz: Orez cu legume
Gustare după-amiaza: fructe la alegere
Cina: friptură de pui cu salată de legume
Dieta ziua 8
Repetați dieta din ziua 5
Dieta ziua 9
Repetați dieta din ziua 6
Dieta ziua 10
Repetați dieta din ziua 7
- Nouă dietă cu fulgi de ovăz, hrișcă și mere - pierderea în greutate de 4 kg în 7 zile - Pentru femei
- Nouă dietă engleză - scădere în greutate cu 10 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Noua dietă germană - scădere în greutate 7 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Noua dietă franceză - scădere în greutate de până la 10 kg în 14 zile - Pentru femei
- Dieta de primăvară cu nuci - scădere în greutate 3 kg în 10 zile - Pentru femei