Cercetătorii de la Universitatea din Georgia, SUA, au comparat mai multe metode de combatere a excesului de greutate și au ajuns la concluzia că exercițiile fizice sunt semnificativ mai eficiente decât dietele și aportul redus de calorii, a declarat site-ul MedicalXpress.
Potrivit acestora, starea musculară slabă reduce sensibilitatea la insulină, provoacă diabet și crește riscul de boli vasculare. Mușchii slabi pot fi rezultatul nu numai al unei activități fizice insuficiente, ci și al stresului și al unei alimentații slabe.
În plus, starea mușchilor are un impact asupra procesului de slăbire, reducând eficacitatea acestuia. Prin urmare, în lupta împotriva excesului de greutate, oamenii de știință sugerează că nu ne concentrăm pe diete, ci pe sport. Ne va ajuta nu numai să ne ocupăm de obezitate, ci și să evităm riscul de boli.
Cercetătorii de la Universitatea din Nottingham, Anglia, au descoperit recent că cofeina stimulează funcția grăsimilor brune, contribuind la arderea caloriilor.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Ce înseamnă să mănânci rapid sănătos și
- La ce ne referim prin definiția „scăderii în greutate sănătoase”
- Ce se întâmplă cu corpul nostru când începem să mâncăm sănătos
- Ce trebuie să știm despre diete (partea 3)
- Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă mănânci 3 curmale în fiecare zi - Sănătos