este

Serotonina este un neurotransmițător - o substanță utilizată de sistemul nervos pentru a transmite semnale. Deși este produsă în creier, 90% din serotonina din corpul nostru se găsește în tractul digestiv și în sânge.

Serotonina este produsă printr-un proces biochimic unic. Începe cu aminoacidul triptofan . Celulele producătoare de serotonină combină triptofanul cu triptofan hidroxilaza pentru a forma 5-hidroxitriptamina, cunoscută și sub numele de serotonina .

Ca neurotransmițător, serotonina transmite mesaje dintr-o parte a creierului în alta. Din aproximativ 40 de milioane de celule cerebrale, cel puțin 90% sunt afectate direct sau indirect. Din această cauză, este important pentru multe lucruri precum starea de spirit, dorința și funcția sexuală, pofta de mâncare, somnul, memoria și învățarea. Un nivel prea scăzut de serotonină duce la depresie .

Pe lângă funcția creierului, serotonina afectează și funcțiile sistemului cardiovascular, ale mușchilor și ale unor elemente ale sistemului endocrin.

Da, poate fi influențat de medicamente, suplimente alimentare și nutriție în general.

Medicamente

Medicamentele care cresc nivelul serotoninei se numesc inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. SSRI ) și sunt prescrise ca antidepresive. Din păcate duce la mulți reacții adverse și nu ți le vom recomanda.

Nutriție

Dieta vă poate crește serotonina, dar într-un mod ușor eludat. Spre deosebire de alimentele bogate în calciu, de exemplu, al căror consum crește în mod direct concentrația de calciu din sânge, nu există alimente care pot crește direct cantitatea de serotonină.

Cu toate acestea, prin alimente putem crește cantitatea de triptofan din corpul nostru. Triptofanul este un aminoacid esențial pentru producerea de serotonină și, crescând-o, creștem și serotonina.

De asemenea, putem obține mai multă vitamină B6. Este, de asemenea, cheia producției de serotonină.

Serotonina este o substanță extrem de importantă pentru viața bună a unei persoane. Dacă suferiți de depresie sau alte tulburări psihice, vă recomandăm să luați mai mult triptofan și vitamina B6. SAFRAMYL este un supliment alimentar care include aceste ingrediente, precum și extractul de șofran - primul antidepresiv natural utilizat de mii de ani. Citiți mai multe sau comandați acum SAFRAMYL!