sforăitul

Înfometarea cu oxigen a creierului, care apare atunci când respirația se oprește, trezirile nocturne frecvente provoacă somnolență în timpul zilei, oboseală crescută, iritabilitate. Interesul vital, potența scade, atenția este distrasă, intelectul poate suferi. Pacientul are dureri de cap, coșmaruri, tuse, în special fumători, transpirație, apetit crescut și pofte de dulciuri.

Tratamentul începe cu alegerea poziției de dormit, există o luptă lungă și persistentă cu greutatea. Dieta este, de asemenea, importantă. Este imperativ să renunți la dulciuri, produse din făină, condimente. Mâncarea trebuie să fie minim sărată, regimul de băut - gratuit, dar nu mai mult de doi litri de lichide, plimbări zilnice, aport de alimente - de 4-5 ori pe zi.

Dieta împotriva sforăitului

Prima zi:
Mic dejun - fructe, un pahar de iaurt, două felii de pâine neagră;
Prânz - supă de orez, terci de hrișcă, o bucată de pâine neagră, un pahar de iaurt;
Cina - sfeclă fiartă cu mere și untură, brânză de vaci.

A doua zi:
Mic dejun: carne fiartă cu piure de sfeclă roșie, o bucată de pâine neagră, o băutură cu lămâie;
Prânz - supă vegetariană, omletă cu două ouă, măr, suc de fructe, o bucată de pâine neagră;
Cina - salată proaspătă de varză, o bucată de brânză galbenă fără săruri, un pahar de decoct de mere.

A treia zi:
Mic dejun - cârnați slabi cu varză înăbușită, o bucată de pâine neagră, iaurt;
Prânz - supă de pește, budincă cu orez și brânză de vaci, măr, o bucată de pâine neagră;
Cina - salată de morcovi proaspeți, nuci și mere cu unt, iaurt.

A patra zi:
Mic dejun - brânză de vaci slabă, o bucată de brânză galbenă fără săruri, pâine neagră cu unt, ceai cu lămâie;
Prânz - supă de lapte-orez, pește fiert cu dovlecei și piure de morcovi, o bucată de pâine neagră, iaurt;
Cina - iaurt, salată de fructe.

A cincea zi:
Mic dejun - ou, pâine neagră cu unt, salată de sfeclă fiartă, ceai de fructe;
Pranz - bulion de carne cu pisici negre, orez cu carne fiarta, iaurt;
Cina - salată de fructe cu nuci și unt, nu brânză de vaci grasă.

A șasea zi:
Mic dejun - omletă din două ouă cu cârnați slabi, măr, ceai de fructe;
Prânz - supă de fructe, orez fiert, un pahar de iaurt, o bucată de pâine neagră;
Cina - mazăre, o bucată de brânză non-sărată, iaurt.

A șaptea zi:
Mic dejun - porumb dulce, pește fiert, măr, iaurt;
Prânz - bulion de pui cu ciocolată neagră, pui fiert cu ragu de legume, iaurt;
Cina - salată de varză proaspătă și morcovi cu ulei de măsline, brânză de vaci slabă.

Este bine să petreceți 1-2 zile de descărcare pe săptămână:
Ziua Mărului - 3 kg de mere, 1 kg de iaurt;
Castravete - 1,5 kg de castraveți pe zi și 1 litru de decoct de măceș fără zahăr;
Ziua de salată - 2 kg de legume și fructe proaspete cu ulei vegetal sau smântână și 1 litru de ceai de plante fără zahăr;
Compot cu orez zi - compot de 6 ori pe zi fără zahăr și fierte de două ori cu apă terci de orez (200g);
Ziua laptelui - 1,5 litri de lapte, 300 g la fiecare trei ore.