Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

țara

Am practicat zumba tradițională timp de câțiva ani, pe care uneori am alternat-o cu antrenament cardio în sărituri kango, dar la un moment dat trebuia să încetinesc și am preferat Pilates și yoga. Apoi am muncit atât de mult încât nu am putut găsi o cameră cu un program pe care să-l pot încadra în rutina zilnică și am încercat să fac anumite mișcări acasă. Cu toate acestea, a fi suficient de disciplinat acasă nu este atât de ușor și mulți dintre voi vor fi de acord. Mai mult, contactele sociale în formarea de grup nu trebuie neglijate. Eu personal mi-am găsit prieteni grozavi când practicam regulat zumba. Acum m-a adus înapoi în sală, ci mai degrabă noua ei modificare, și anume Puternic de Zumba. Cu toate acestea, nu există dansuri cu ea și o putem include cu ușurință în grupul de antrenamente mai puternice și mai intense.

Recunosc că prima dată am avut dubii dacă va dura întreaga oră, dar nu numai că am durat, deoarece instructorul nostru Daria de pe Tancuvai.com observă echilibrul intensității exercițiilor, care este necesar pentru Strong by Zumba, dar am început antrenament regulat din nou. Acesta este un sport puțin cunoscut în acest moment și am decis să vă povestesc despre el, desigur, cu ajutorul instructorului meu. S-a dovedit că luna aceasta se împlinesc trei ani de la crearea acestui program relativ tânăr pe teritoriul Zumba. Este definit ca antrenament pe intervale de intensitate mare și include mișcări de arte marțiale. Și a apărut în Bulgaria acum doi ani.

Cum este diferit?

Se sincronizează perfect cu muzica. Da, este atât de inspirat încât, chiar și atunci când crezi că nu poți face un pas mai departe, te ridică să rămâi în sala de sport până la final. „În majoritatea acestor programe, muzica se află în fundal, dar în Strong, mișcările și combinațiile sunt mai întâi inventate, iar apoi muzica este făcută în sincronizare absolută cu ele. Acest lucru este unic. Faptul că fiecare mișcare coincide cu fiecare bătaie oferă oamenilor o motivație incredibilă, îi face să facă tot posibilul și să se provoace singuri ", a spus Daria, care este, de asemenea, instructor în zumba, tonifiere zumba și sărituri kango, dar reușește să găsească ceva nou, diferit și motivând în antrenament puternic.