nutriție

Cel mai important lucru

Mai multe despre acest subiect

Alimentele ne afectează nu numai sănătatea, ci și tot ceea ce ne înconjoară. Dacă mâncăm corect, vom trăi pe deplin, ne vom simți bine și vom avea forța pentru eforturile care se deschid în fața noastră. Dacă mâncăm nesănătos, ne putem deteriora grav sănătatea. Vedeți care sunt alimentele cele mai dăunătoare și încercați să le reduceți la minimum.

Pizza congelată. Este răspândit, deoarece este ieftin și foarte ușor și rapid de realizat. Tot ce trebuie să faci este să aprinzi cuptorul și să-l pui într-o tavă. Dar această pizza conține mulți conservanți care sunt dăunători organismului nostru. În plus, conțin o doză mare de nitrați și sare. Pe lângă grăsimi, această pizza este bogată în calorii, ceea ce ar trebui să ne facă să ne gândim la eliminarea acestor alimente din meniul nostru.

Bauturi carbogazoase. Nu este un secret faptul că băuturile carbogazoase sunt dăunătoare sănătății. Dar cât de exact ne fac rău. Sunt bogate în zahăr, ceea ce înrăutățește echilibrul zahărului din sânge și ne face să ne simțim epuizați. De asemenea, în cantități mari, ne poate îmbolnăvi de diabet. În plus, acidul fosforic este adăugat băuturii pentru a carbonata, ceea ce poate duce la osteoporoză. Îndulcitorii și culorile fac din aceste băuturi cea mai proastă pe care o putem lua.

Chipsuri și alte gustări. Pe lângă faptul că sunt pline de sare, care provoacă probleme de inimă, ochi și creștere în greutate, acestea sunt pline de conservanți și diverși emulgatori. De asemenea, sunt bogate în calorii, ceea ce face ca aceste gustări să nu fie numai dăunătoare pentru sănătatea ta, ci și pentru dieta ta.

Ketchup. Acesta este unul dintre cele mai folosite condimente pentru feluri de mâncare. Se adaugă la burgeri, hotdocks, cartofi prăjiți, pizza și multe alte alimente dăunătoare. Ketchupul de casă este un bun substitut pentru ketchupul nesănătos Kupesh, care este bogat în sare, coloranți și conservanți care sunt dăunători sănătății noastre.

Cereale. Sunt micul dejun preferat de milioane, dar aduce un prejudiciu sănătății noastre pe care nu-l bănuim. Aceste gustări sunt pline de zahăr, precum și de conservanți, arome și culori. Atunci când se antrenează la temperaturi ridicate, acestea devin periculoase pentru corpul nostru și pot duce la probleme de stomac și ulcere.

Hamburgeri. Nu sunt dăunătoare doar pentru că sunt bogate în grăsimi și bogate în calorii și provoacă creșterea în greutate. Principala problemă vine de la carnea care se folosește. Un studiu recent realizat de Universitatea din New York arată că carnea de hamburger conține doar 2% carne, orice altceva este mâncare artificială care seamănă cu carnea. În plus, există mulți conservanți, sare și coloranți care sunt dăunători organismului nostru și ar trebui să îi evităm.

Gogosi. Această ispită dulce este o adevărată bombă cu timp pentru sănătatea noastră. Amestecul de multe calorii, zahăr, conservanți, culori și îndulcitori este probabil una dintre cele mai proaste combinații pentru sănătatea noastră. Reduceți aceste tentații dacă doriți să trăiți o viață lungă și împlinită.

cartofi prăjiți. Cartofii conțin grăsimi trans, care în cantitatea de sare și ulei în care sunt prăjiți ne pot afecta grav inima. În plus, cartofii conțin zahăr, ceea ce ne înrăutățește și mai mult sănătatea. Și numeroasele calorii dintr-o singură porție fac din cartofii prăjiți unul dintre cele mai dăunătoare alimente. Pe lângă cartea de vizită a cartofilor prăjiți, se adaugă și creșterea colesterolului și a tensiunii arteriale.