Vedeta de fotbal urmează o dietă specială, combinând-o cu antrenament intens

dejun

Cristiano Ronaldo este un nume cu greu cunoscut de mulți oameni din întreaga lume. Atacantul Real Madrid este unul dintre cei mai buni fotbaliști din lume, după ce a câștigat mingea de aur de 5 ori, cu 4 titluri în Liga Campionilor și a câștigat și titlul de „campion european” când în 2016 țara sa a câștigat Campionatul European.

Ronaldo are calități incredibile, cum ar fi să fie unul dintre cei mai sportivi și aptitudini fizice din lume astăzi. Pentru a avea un avantaj față de adversari, el trebuie să fie extrem de motivat în timpul antrenamentului și, desigur, să mănânce corect.

Business Insider urmează dieta uneia dintre cele mai mari vedete ale fotbalului din lumea fotbalului și spune ce mănâncă Ronaldo la micul dejun, prânz și cină pentru a se menține în formă maximă.

Iată tot ce mănâncă cetățeanul portughez:

În acest sezon Ronaldo are 44 de goluri în 43 de meciuri pentru Real Madrid, iar sâmbătă merge cu clubul regal în finala Ligii Campionilor împotriva Liverpool.

Ronaldo nu este lipsit de mâncare bună, deși este un atlet de talie mondială. Judecând după aceasta, el este un mare fan al micului dejun continental, cu suc de lapte și suc natural adăugat.

În calitate de portughez - și în special portughez din insula Madeira, Ronaldo iubește fructele și sucurile, potrivit bucătarului echipei naționale portugheze Luis Lavrador. Printre preferințele sale se numără „sucurile de pere, mere sau ananas”, dar și „iubește foarte mult cafeaua”.

Potrivit lui Lavrador, Ronaldo adoră și peștii. „Mănâncă o mare varietate de alimente, dar ceea ce îi place cel mai mult sunt peștii, cum ar fi platica, peștele spadă și bibanul.

Ronaldo iubește atât de mult peștele, încât chiar inventează singur mâncăruri din pește, precum sardinele, pe care le scoate dintr-o cutie și le pune direct pe pâine. Sub această fotografie a scris: "Vrei niște?" Nu toți cei de mai jos au răspuns „da”.

Vrei ceva ? 🐠

O postare trimisă de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe 11 decembrie 2015 la 8:34 PST

Pentru că se antrenează foarte mult, Ronaldo bea multe lichide. "Folosesc o băutură sportivă care îmi dă energie în timpul antrenamentelor și meciurilor. Conține un amestec de carbohidrați care măresc rezistența și are un conținut mult mai scăzut de zahăr decât alte băuturi sportive. De asemenea, conține electroliți care ajută la hidratare. Precum și vitamina B12, ceea ce reduce oboseala. "

Ronaldo a spus că a mâncat „lucruri obișnuite, precum fructe și legume proaspete, cereale integrale și proteine ​​pure”. El gâdilă o mulțime de aceste alimente în vasul din imaginea de mai jos, ceea ce explică de ce pare atât de încântat să atace aceste ouă fierte, combinate cu ton și roșii.

Mancarea mea. 😝

O postare trimisă de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe 25 februarie 2016 la ora 4:42 PST

Pe lângă pește, Ronaldo mănâncă și fripturi. Când mănâncă afară, comandă deseori friptură și salată.

Îmi lipsea mâncarea de acasă!

O postare trimisă de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe 31 iulie 2015 la ora 4:34 PDT

În ciuda abilităților sale extraterestre de fotbal, Ronaldo este, de asemenea, om și nu mănâncă alimente complet sănătoase. El mănâncă ciocolată și tort.

Ca și cea pe care a primit-o pentru ziua ei de 33 de ani:

Mâncarea lui preferată este Bacalhau à Brás și este ceva pe care îi place să ia masa. Acesta este codul sărat cu cartofi, ceapă și ouă amestecate.

Întrucât Ronaldo trăiește de cele mai multe ori în Spania, se poate presupune că bea vin. Cu toate acestea, el a spus că evită alcoolul - deci poate că există suc de struguri în acele pahare.

Paște fericit! 🐣

O postare distribuită de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe 1 aprilie 2018 la 9:58 PDT