Nu mai este loc pentru panică și apeluri emoționale. Geamătul nu funcționează. De asemenea, nu există timp pentru a citi statistici brutale și teorii ale conspirației. Nu există timp pentru comparație - dar cum este în alte țări, cum este în țara noastră. Nu este timp pentru resentimente și ură. Trebuie să ne concentrăm toate energiile asupra noastră pentru a ne schimba complet obiceiurile (fizic și mental) și pentru a nu mai gândi doar la noi înșine. Fiecare dintre noi poate transporta infecția fără să știe. Aceasta este natura pandemiei de coranavirus.

aflați într-un

Am adunat sfaturi valoroase de la profesioniștii din domeniul medical din întreaga lume, inclusiv din Bulgaria. Aceste sfaturi sunt răspândite prin mesageri, chat-uri, ceasuri etc. prin canale de comunicare și sări peste granițe închise și prejudecăți rigide cu un singur scop - să ne salvăm și să salvăm pe oricine putem.

- Bea apă fierbinte des.

- Expune-te la soare ori de câte ori este posibil. Îmbrăcămintea exterioară ar trebui să fie, de asemenea, la soare cu orice ocazie.

- Țineți gura și gâtul uscate. Luați câteva înghițituri la fiecare 15 minute.

- Auto-izolați-vă. Minimizează-ți contactele sociale. Deplasarea cu mijloacele de transport în comun nu este de dorit, dacă este necesar, să nu fie la orele de vârf.

- Masca este obligatorie, când vă aflați într-un loc public - într-un magazin, în transportul public, la locul de muncă, când sunteți mai mult de 10 persoane într-o cameră.

- Aerisiți în mod frecvent camerele în care locuiți.

- Deschideți ușile cu cotul sau cu o palmă acoperită cu hârtie. Dacă ați atins deja un obiect sau dispozitiv, ușă, încuietoare sau altă suprafață care a fost atinsă de alții, spălați-vă mâinile imediat cu apă caldă și săpun. Dezinfecta.

- Dacă nu aveți la îndemână un dezinfectant - folosiți alcool, coniac sau alt alcool dur pe care îl aveți. Frecați-l frumos pe palme.

- Nu dați mâna.

- Fără îmbrățișări și sărutări.

- Păstrați distanța față de alte persoane atunci când vă aflați într-un loc public - cel puțin 2 metri.

- Într-un taxi, ia locul din spate.

- Lucrați la reflexele dvs. în fiecare zi. Dacă atingeți ceva, nu vă atingeți fața, nasul și gura înainte de a vă spăla mâinile. Sau dezinfectați-le. Cel mai bun dintre amândouă.

- Ajută-te mănuși de unică folosintă pentru magazin - vei avea nevoie de el în timp ce bâjbești și îți alegi achizițiile.

- Nu comandați alimente crude într-un restaurant - salate și sushi, de preferință fără aperitive. Mâncarea trebuie să fi trecut printr-un foc.

- Nu comandați suc sau altă băutură într-un pahar, lăsați băuturile să fie doar îmbuteliate.

- Fumători, observați dacă aveți obiceiul de a atinge filtrul țigării pe care o fumați cu degetul mare. Renunțați la modul de potrivire, astfel încât țigara să fie ținută cu degetul mare și arătătorul, țineți țigara numai între degetul arătător și degetul mijlociu, fără ca filtrul să atingă celelalte degete. Fumați numai după ce vă spălați și dezinfectați palmele. Și cel mai bine este să nu mai fumezi!

- Doamnelor, atenție la cabinetele de cosmetică și dermatologie pe care le vizitați, personalul să poarte măști și mănuși. Nu le permiteți să efectueze proceduri pe fața dvs. dacă nu există echipament de protecție.

- Păstrați tot timpul o sticlă de alcool sau dezinfectant în geantă.

- Nu atingeți nimic în exterior cu mâinile goale, lucrați pe el pentru a vă crea un obicei. Doar cu mănuși, niște hârtie, un șervețel, o mânecă, un cot.

- Clătiți și frecați cavitatea bucală adesea cu apă caldă.

- Renunță la excursii, excursii și vacanțe. Du-te acasă și nu ieși afară decât în ​​magazin.

- Lasă-ți apa de gură să fie alcoolică. Dacă nu l-ați folosit până acum - începeți.

- Pentru familiile cu copii: A vorbi despre a rămâne acasă sau a fi pus în carantină nu înseamnă rătăcirea prin cartier sau cumpărături și locuri de joacă cu copiii tăi. Fii conștient de consecințele asupra sănătății pentru toată lumea, copiii tăi și pentru tine. Fii rezonabil.

- Amintiți-vă că toate aceste măsuri nu numai că nu ne infectează pe noi, ci și nu ne infectează pe nimeni. Perioada în care persoana nu știe că este infectată și se simte bine, dar însămânțează viruși, este de la 2 săptămâni la 30 de zile.

Mântuirea este în mâinile tale ... când sunt spălate și dezinfectate.