Pe baza situației sale, puteți decide când să începeți o dietă, să mergeți la un coafor sau o cosmeticiană.

Bărbații spun multe legende despre natura impulsivă a femeilor. Puțini sunt însă conștienți de cauza reală a capriciilor femeilor.
Stima de sine slabă, oboseală bruscă, nervozitate sau tulburări emoționale - toate aceste maree din psihicul și corpul unei femei sunt controlate de lună.

această perioadă

Toți oamenii sunt supuși ritmurilor naturale - schimbarea zilei și a nopții, a anotimpurilor. Dar o femeie, spre deosebire de un bărbat, depinde de un alt ciclu - menstruația. Începe în prima zi a menstruației și se termină odată cu debutul celei următoare. În medie, acest ciclu lunar coincide în durată cu luna lunară, care este de 28 de zile.

Oamenii de știință sugerează că, în trecutul îndepărtat, când femeia nu folosea contraceptive, nu se gândea la avort și trăia în deplină armonie cu ritmul cosmic, ciclul ei menstrual corespundea pe deplin tuturor fazelor lunii lunare, iar începutul său coincidea. prima fază a Lunii - luna nouă și s-a încheiat cu ultima fază - luna plină.

La unele femei, această precizie biologică a fost păstrată până în prezent, dar în multe cazuri ciclul este acum la câteva zile distanță de luna nouă și luna plină. Cu toate acestea, această ezitare nu este fatală. Schema de mai jos este în concordanță cu relația clasică dintre ciclul lunar și luna lunară, dar este aplicabilă și femeilor cu ușoare fluctuații în calendarul personal. Vă va ajuta să înțelegeți legile misterioase prin care corpul ceresc vă ghidează viața și să știți când să fiți precaut, deoarece sănătatea dvs. este vulnerabilă sau care este cel mai bun moment pentru a merge la dietă.

Luna Nouă - prima fază a ciclului lunar

Aceasta este perioada în care începe sângerarea menstruală. Pentru majoritatea femeilor, aceste zile înseamnă disconfort, durere, stare proastă. Primele zile ale ciclului, sub semnul lunii foarte tinere, sunt rareori de bun augur. Prin intermediul lor, corpul feminin se află în cel mai de jos punct de vitalitate: imunitatea slăbește, există un sentiment de anxietate și frică inexplicabilă, o tendință spre depresie.

Sănătate

În această perioadă, efectul medicamentelor luate crește, dar crește și riscul de reacții adverse.
Organismul absoarbe cel mai bine vitaminele și mineralele, în special magneziul, calciul și fierul. De aceea, medicii recomandă să înceapă orice curs de vindecare în zilele lunii noi - de exemplu, aportul profilactic de complexe multivitamine sau imunostimulante. Este important să ne amintim că în această perioadă organismul este vulnerabil la toate formele de otrăvire - de la mușcăturile de insecte la otrăvirea cu produse incompatibile.

Produse cosmetice

De regulă, o femeie este reticentă să acorde atenție aspectului ei în timpul lunii noi. Cu toate acestea, cosmetologii consideră că această perioadă este favorabilă pentru a avea grijă de piele cu masaje și produse hidratante.

Dietă

Acesta este cel mai bun moment pentru a începe o dietă strictă, pentru a deveni vegetarian sau pentru a face o curățare a intestinului. În prima fază, procesul de acumulare a grăsimilor se intensifică și din acest motiv este mai bine să nu exagerați cu alimente bogate în calorii. Luna tânără îi ajută și pe cei care sunt hotărâți să se rupă cu alcool sau țigări.

Luna plină - a doua fază a ciclului lunar

Aceasta este așa-numita perioadă postmenstruală (medie de la a 5-a până la 14-a zi a ciclului menstrual feminin). Luna crește, se umple și odată cu ea corpul feminin se întărește, starea de spirit este înălțată. Lejeritatea și farmecul curg de la femeie.

Sănătate

Din punct de vedere al fiziologiei, aceasta este faza de maturare a ovulului și eliberarea acestuia din ovar - ovulație. În această perioadă, ovarele eliberează o cantitate mare de estrogen - hormoni care reglează maturarea oului. Cu toate acestea, ele acționează nu numai în sfera sexuală, ci au un efect benefic asupra activității cardiovasculare, a sistemului musculo-scheletic (în special, reglează aportul de calciu în oase). Acești hormoni oferă unei femei o dispoziție veselă, veselă și o eficiență maximă.

Produse cosmetice

Acesta este cel mai bun moment pentru a experimenta cu o cremă nouă sau schimbări de machiaj. Aceste zile sunt extrem de favorabile pentru o schimbare radicală a coafurii - tunsoare, colorare. Și dacă părul tău înflorește sau cade, acum este momentul să hrănești măști sau să clătești cu decocturi din plante care îl vor întări și îi vor da strălucire și putere.

Dietă

Nutriționiștii sunt convinși că zilele de lună plină sunt potrivite pentru postul curativ.

Luna trosnește - a treia fază a ciclului lunar

Aceasta este perioada premenstruală, blocată condiționat între a 15-a și a 28-a zi. Există o scădere a vitalității, femeia devine iritabilă, plânge ușor. Ce se întâmplă?

Corpul ei produce din abundență un alt hormon - progesteronul, care stimulează mișcarea oului prin trompele uterine și pregătește uterul pentru posibila acceptare a fătului, dacă a avut loc fertilizarea. Și în același timp, din păcate, are un efect deprimant asupra psihicului. Dacă sarcina nu a avut loc în a 27-a zi a ciclului menstrual, ovarele nu mai secretă progesteron. Vasele de sânge răspund cu spasme la o scădere bruscă a nivelului acestui hormon, care este cauza probabilă a durerii de cap premenstruale tipice.

Sănătate

În perioada Lunei pe moarte, toate procedurile de relaxare sunt cele mai eficiente - meditație, masaje relaxante sau masaje care reduc spasmele. Procedurile cu decocturi de plante funcționează, de asemenea, eficient.

Produse cosmetice

Acesta este cel mai bun moment pentru curățarea profundă a pielii. De asemenea, faceți îndepărtarea părului - nu va fi atât de dureros, dar va încetini creșterea părului. Momentul este, de asemenea, ideal pentru îndepărtarea defectelor cosmetice, precum negii sau alunițele.

Dietă

În aceste zile vă puteți răsfăța cu ceva delicios. În această perioadă, alimentele nu sunt digerate mai rău decât de obicei, iar femeia nu se îngrașă în mod activ.