„Pierdere rapidă în greutate”, „Pierderea a 25 kg în 5 zile” - aceste apeluri și alte apeluri sunt foarte frecvente în spațiul online și chiar mai trist că sunt cei care le urmează.
A fi supraponderal pare să se agațe imperceptibil cele mai apetisante părți ale corpului și în niciun caz nu vrea să iasă de acolo. Și acest lucru îi obligă pe mulți oameni să caute modalități operative de a face față excesului de greutate. Acest lucru nu trebuie făcut niciodată.
Ce NU ar trebui să facem pentru a slăbi
Postul și respectarea unei diete stricte
Acesta este primul lucru care îți vine în minte pentru cei care în doar o oră decid să se transforme din femei superbe în doamne slabe.
Ca și cum nu ar fi nimic mai ușor - săptămâna de post, salatele de legume timp de 10 zile și formele dorite vor fi atinse, iar depozitele de grăsime urate vor dispărea pentru totdeauna.
Grăsimea dispare acum și apoi revine din nou, iar în locul lor vin eficiență redusă, amețeli, slăbiciune și apatie. Și parcă aceste torturi au fost în zadar.
De îndată ce o persoană revine la un stil de viață normal, excesul de greutate revine în compania celor noi.
Dietele stricte nu au dus niciodată la un rezultat pozitiv. Este posibil să le considerăm doar ca pe o situație de urgență, dar atunci este mai bine să ne ținem de zilele de descărcare în care să mâncăm orice vrem.
Reducerea bruscă a conținutului caloric al dietei duce doar la rezistență din partea corpului, care trece în modul de mobilizare. Și începe să acumuleze energie pentru stocare.
Postul și consumul de cantități mari de fibre în forma sa brută pot provoca tulburări de alimentație și, de asemenea, pot provoca gastrită și ulcere.
Suplimente alimentare pentru slăbit
Numărul deceselor din cauza suplimentelor alimentare pentru pierderea în greutate este în continuă creștere. Printre victime există numeroase vedete, motiv pentru care există o largă publicitate.
Cei care doresc să dobândească formele dorite cu ajutorul suplimentelor alimentare nu scad. Cea mai bună opțiune este să întâlnești o pastilă placebo care nu conține practic nimic, ca majoritatea suplimentelor.
După o serie de studii, s-a constatat că 99% din suplimentele alimentare sunt eficiente, la fel de mult ca placebo.
Procentul rămas constă în preparate cu o anumită acțiune, care pentru unii se dovedește a fi fatală.
Toate tipurile de laxative, diuretice, tonice nu trec niciun test, nu primesc certificate de calitate și nu sunt controlate de autorități - de către Agenția Executivă pentru Medicamente.
Compoziția lor se bazează în întregime pe conștiința producătorului, scopul principal este un profit mai mare. Chiar dacă este complet natural, nu se știe cum va reacționa organismul la ingrediente.
Este posibil să se întâmple totul - de la șoc anafilactic la stop cardiac, deoarece ierburile inofensive, cum ar fi floarea de clopot, au multe efecte secundare.
Curățarea înainte de dietă
Astăzi, chiar și copiii știu despre curățarea de zgură și toxine. Oamenii care s-au angajat pe calea spre slăbit consideră că este o misiune imposibilă dacă nu au fost purificate în prealabil. De asemenea, este bine dacă în lupta pentru puritatea interioară se fac mai multe clisme. Acest lucru poate fi util.
Dacă toate acestea, totuși, sunt combinate cu multe zile de post împreună cu o serie de clisme zilnice, Sunt acceptate mijloace deschis periculoase pentru sănătate, de exemplu, sifon sau sare în cantități uriașe, suc de lămâie, aloe, cărbune activ.
După o astfel de dietă de curățare este posibil să obțineți „disbacterioză”, gastrită, ulcere gastrice, probleme intestinale.
Sarcina excesivă asupra corpului
Mulți oameni într-un stil de viață sedentar decid brusc să slăbească. Se ridică de pe scaune și decid să recupereze tot ce le-a scăpat de mulți ani un stil de viață sedentar.
Principiul din sala de sport „fără durere, fără efect” nu este cea mai bună soluție pentru o persoană ai cărei mușchi s-au atrofiat și nu sunt pregătiți pentru mai mult exercițiu.
Chiar și un astfel de comportament poate provoca traume, ceea ce poate duce la o îndepărtare îndelungată de visul unei figuri subțiri.
- Magazine - valută în timp real, ce trebuie să facem când ne plictisim - broșură actuală la metrou
- Ceea ce nu știm despre pierderea în greutate
- Ce arată apetitul crescut la copii și ce ar trebui să facem Zdravnitsa
- Ce fac miliardarii după pensionare
- Ce fac femeile la menopauză când