Utilizarea condimentelor picante în alimente îmbunătățește procesele metabolice și ajută la arderea grăsimilor mai repede chiar și la o oră după consum.
Citricele conțin vitamina C, care este o componentă foarte bună în arderea grăsimilor - reduce eficiența acumulării de grăsimi.
Conține potasiu - o substanță chimică naturală care stimulează metabolismul și reglează echilibrul apei din organism.
Soia conține lecitină, care vă ajută corpul să împiedice celulele să acumuleze grăsimi. Dacă nu aveți timp să le tocați și să le înghețați, folosiți gustări uscate sau coapte.
Acestea conțin proteine și calciu, care ajută la menținerea masei musculare.
Mănâncă usturoi! Usturoiul este un antibiotic natural și, de asemenea, un regulator al zahărului din sânge în organism. Crește metabolismul, menține niveluri scăzute de insulină, obținând astfel arderea maximă a grăsimilor.
Studiile arată că un sfert de linguriță de scorțișoară luată cu alimente ajută la absorbția zahărului mai eficient (de 20 de ori mai rapid) și scade nivelul zahărului din sânge. Poate fi folosit în loc de zahăr, deoarece are un gust dulce natural.
Ghimbirul dilată vasele de sânge și crește metabolismul cu 20%. Are proprietăți care duc la detoxifierea organismului și stimulează circulația.
Mănâncă mere, căpșuni, zmeură - conțin cantități mari de pectină, ceea ce reduce absorbția grăsimilor de către celule.
Somonul, alături de ton, hering și macrou, sunt toate surse excelente de acizi grași esențiali. Consumul de pește scade în mod regulat nivelurile hormonului leptină, care este asociat cu metabolismul lent și obezitatea.
- 6 moduri inteligente de a slăbi cu ușurință - Dietele - Sănătatea
- 10 alimente bogate în magneziu, care sunt super sănătoase
- 6 alimente recomandate pentru hemoroizi - Ultimele noutăți din
- 6 alimente pe care un expert în otrăviri le refuză să le mănânce - ᐉ Curios • știri despre modul de viață
- 10 simptome ale diabetului care pot fi uitate cu ușurință - Sănătate