În acest articol prietenii noștri de la Yo-Aktiv vă vor spune ce trebuie să știți despre bacteriile bune și rele.

Rar ne gândim la bacterii ca la un lucru bun, mai ales când vine vorba de corpul nostru. Mai degrabă, avem tendința de a le ataca cu o varietate de arme ale vieții de zi cu zi - săpunuri antibacteriene, șervețele, dezinfectanți.

Multe dintre bacteriile care trăiesc în și pe noi, nu numai că nu sunt dăunătoare pentru oameni, ci dimpotrivă, ajută organismul pentru diferite procese care au loc în ea.

Microflora noastră intestinală este formată din miliarde de bacterii care trăiesc în sistemul nostru digestiv și acționează ca o barieră de protecție. Printre acestea există atât organisme bune, cât și organisme dăunătoare.

Pentru a juca acest rol protector, microorganismele care trăiesc în noi trebuie să mențină un anumit echilibru între ele, care stă la baza sănătății noastre.

De asemenea, am dezvoltat o gamă largă de antibiotice care sunt medicamente concepute pentru a ucide bacteriile care cauzează boli. În încercările noastre de a ne îndepărta de agenții patogeni, uităm că ne îndepărtăm de organismele benefice cu care corpurile noastre sunt în contact.

Deoarece bacteriile nu sunt doar o parte obligatorie a existenței noastre, dar multe dintre ele s-au dovedit a fi bune pentru sănătatea noastră.

știți

Care sunt cele bune și care sunt bacteriile rele?

În general, există două tipuri de bacterii - una este „bună” și cealaltă „rea”. Bacteriile pe care le numim bune ne ajută să digerăm și să ne protejeze de bacteriile rele care ne pot îmbolnăvi sau chiar să ne omoare.

Bacteriile bune trăiesc în sistemul nostru digestiv, pe piele, în gură. Acestea acționează ca o apărare naturală a corpului și asigură echilibrul necesar în corpul uman.

Sunt probiotice unele dintre acele bacterii benefice , despre care știm încă puțin, dar pe care trebuie să le simțim într-o formă fizică bună. În căutarea lor de a duce o viață armonioasă și de a se simți în viață și cu dispoziții bune, tot mai mulți oameni le acordă atenție astăzi.

Bacteriile rele pot pătrunde în corpul nostru prin alimente stricate, răni sau poluarea mediului. Atacă corpul și provoacă o serie de probleme de sănătate.

Nutriția ca sursă de bacterii

Obiceiurile alimentare proaste, precum și o serie de tratamente medicale pot contribui la haosul tractului gastro-intestinal, ducând la distrugerea bacteriilor bune și la creșterea bacteriilor dăunătoare.

Când raportul dintre bacteriile bune și cele rele este redus, apar probleme de sănătate, cum ar fi gazele, balonarea, constipația, otrăvirea intestinală și deficitul deficitar al nutrienților.

Deși bacteriile benefice ajung în mod natural la sistemul nostru digestiv, există factori care previn sau ajută la existența lor. O dietă sănătoasă adecvată ar trebui să includă bacterii bune (probiotice).

O modalitate sigură de a supăra echilibrul sistemului digestiv este să mănânci mai multe alimente care conțin bacterii vii. Din păcate, o mare parte din alimente este sterilizată, astfel o mare parte din bacteriile benefice sunt eliminate.

Unele dintre puținele alimente care conțin bacterii vii sunt iaurtul, murăturile, drojdia. Pentru a face singur iaurt de casă și pentru a asigura prezența unui număr suficient de bacterii benefice, puteți utiliza drojdie de iaurt de casă Yo-Aktiv.

Alimentele pe care ar trebui să le evităm deoarece bacteriile „rele” le preferă sunt alimente procesate și bogate în calorii. O dietă în cea mai mare parte grasă și lipsită de fibre, dăunează nu numai figurii noastre, ci și microflorei intestinale.