Dieta și alcoolul nu sunt bune de combinat. Dar nu este necesar să renunți la viața ta socială și la stilul de viață sănătos doar pentru că urmezi o dietă. Poți slăbi fără să pierzi petrecerea de weekend. Trebuie doar să fiți informat despre ce băuturi nu vă vor afecta dieta.

când

1. Vin roșu. Un pahar de vin roșu conține aproximativ 115 calorii și 4 grame de carbohidrați. Acest lucru nu este foarte caloric pentru o dietă medie. Femeile ar trebui să se limiteze la un pahar, în timp ce bărbații pot bea două. Dacă bei vin la cină, socotește-l ca amidon, limitând proteinele și fără legume cu amidon.

2. Șampanie. Când spuma șampaniei se instalează, se dovedește că există mai puțin lichid în paharul nostru.

3. Lumina berii. Pentru persoanele cărora le place să bea bere, aceasta este o opțiune ideală. Aceste băuturi sunt sărace în calorii, deoarece conțin puțin alcool. Conține doar 3% alcool.

4. Lichior cu sifon. Cocktailurile pot fi băuturi bogate în calorii. Dar este posibil să nu fie. Trebuie să știm ce să comandăm.

5. Martini. În esență, un martini este un cocktail cu conținut scăzut de calorii. Conține 100 de calorii pe cană, dar nu vă faceți griji cu privire la măsline. O măslină conține doar 5 calorii.

Ce alcool putem bea atunci când urmăm o dietă de slăbit adăugat de Nadia Koleva pe 27.03.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →