Postul a început - cel mai strict din creștinismul ortodox. Durează șapte săptămâni până la Paște, care anul acesta se sărbătorește pe 16 aprilie. Posturile de Paște constau în mod condiționat din două perioade - Sfânta a patruzecea, care simbolizează postul de patruzeci de zile al Mântuitorului în pustie și Săptămâna Sfântă - ultima săptămână a Postului Mare, când ne amintim ultimele zile ale vieții pământești a lui Isus Hristos.

postul

Aceste șapte săptămâni pregătesc sufletul și trupul pentru întâlnirea cu Învierea Luminată a lui Hristos. Posturile de Paște încep parțial de Sărbătoarea Corturilor. În ziua următoare, care este luni, carnea și produsele din carne sunt excluse din meniu. O săptămână mai târziu, la Sirni Zagovezni, ouăle, laptele și produsele lactate au fost folosite pentru ultima dată. Și de luni începe postul propriu-zis, care include abstinența completă de la produsele de origine animală și consumul de alimente vegetale numai cu ulei. Nevertebratele (melci, midii, caracatițe etc.) sunt considerate alimente slabe.

Pește și vin

Luni, marți și miercuri din Săptămâna Mare și primele 5 zile din prima săptămână a Postului Mare, se respectă un post strict, în timpul căruia nu trebuie consumate ulei și mâncare fierbinte. Buna Vestire și a lui Vrabnitsa.

Vinul roșu este permis să fie consumat moderat doar sâmbăta și duminica, fără prima săptămână și nu în timpul Săptămânii Sfinte. În Vinerea Mare nu mănânci și nu bei nimic. Postul nu trebuie înțeles ca o privare mecanică a unui anumit tip de mâncare și băutură, deoarece aceasta nu ar fi postul, ci o simplă dietă. Postul Mare este un moment de reflecție, de sens al vieții, de reevaluare a ceea ce s-a făcut. Este timpul ca o persoană să se pocăiască pentru faptele sale rele, să caute o nouă cale spre sublim și spre sine, sfătuiește „Woman.bg”

Pentru a realiza acest lucru, nu numai că trebuie să ne abținem de la anumite alimente, ci trebuie să ne purificăm și sufletele și gândurile de agresivitate, invidie și ură. Adevăratul post se referă la rugăciune, pocăință, abstinență de la pasiuni și vicii, eradicarea faptelor rele, iertarea insultelor, precum și abstinență de la alcool, relații sexuale și divertisment zgomotos.

Bea mai mult

Este extrem de important să beți mai multă apă în timpul postului - aproximativ 2-3 litri pe zi. După finalizarea postării, reveniți încet și încet la meniul dvs. normal. În niciun caz nu trebuie să începeți să mâncați carne, produse lactate și tot ce nu este permis până a doua zi, deoarece acest lucru este deosebit de dăunător pentru stomac și corpul dumneavoastră în ansamblu.

Postul de Paște cade într-un moment în care organismul are o nevoie extremă de vitamine și minerale. De aceea, este recomandat să luați vitamine și măceșe și ceai verde. Cea mai periculoasă este lipsa vitaminei B1, care slăbește sistemul nervos. Această vitamină se găsește în leguminoase și cereale (germeni, secară, grâu și pâine integrală).

Pentru a obține fierul și proteinele necesare pentru ca organismul să funcționeze corect, mâncați o varietate de alimente, inclusiv ciuperci (în special ciuperci), spanac, fructe uscate, nuci și condimente, cum ar fi curcuma, curry, oregano, chimen, cardamom, nucșoară, cimbru, mentă proaspătă, piper negru. Mierea conține o gamă întreagă de substanțe necesare: fier, magneziu, cupru, clor, calciu, sodiu, fosfor, aluminiu și altele. Un pahar de suc proaspăt stors pe zi este încărcat cu vitamine și ajută la peristaltism.

Iată câteva idei alimentare pe care le puteți consuma în siguranță în timpul postului:

* pâine - orice (cu excepția celor menționate în mod explicit că conțin ouă sau lapte);

* produse "lactate" pe bază de plante - în magazinele și restaurantele vegane și vegetariene există o abundență de brânză și brânză galbenă de caju etc;

* produse din soia - de la lapte, până la tofu, precum și carne tocată de soia, bucăți de soia, șnițeli de soia, există și cârnați de soia;

* paste și paste - dar alegeți-le pe cele care nu conțin ouă și alte produse de origine animală, le veți găsi cu ușurință în magazinele alimentare mai mari;

* pește - orice specie, dar numai în zilele permise pentru pești;

* ulei și ulei de măsline - din nou numai în zilele permise;

* tot felul de cereale precum făină, grâu, ovăz, germeni de grâu, naut și multe altele;

* alimente dulci care nu conțin produse de origine animală precum deliciul turcesc (nu toate, dar majoritatea speciilor), halva, miere, tot felul de gemuri, precum și deserturi preparate cu curmale, fructe uscate și uleiuri vegetale și lapte. Le puteți face singuri sau le puteți găsi în restaurante/magazine populare pentru mâncare vegetariană/vegană.