Renunțarea la ciocolată și la toate celelalte alimente dulci nu te va ajuta să slăbești. Dimpotrivă - greutatea poate crește. Acest lucru este demonstrat de datele sondajului, conform cărora 86% dintre persoanele care doresc să slăbească continuă să mănânce ciocolată și alte dulciuri și în cele din urmă reușesc să slăbească.
Dietele care urmăresc să slăbească și necesită o renunțare completă la un anumit tip de alimente se dovedesc adesea inutile, spune nutriționista Janet Eylot, citată de ziarul britanic „Daily Mail”. Potrivit acesteia, rezultatele unui sondaj efectuat pe mai mult de 2.100 de persoane care au reușit să slăbească arată că 91% dintre aceștia au continuat să mănânce ciocolată și alte alimente dulci, așa cum obișnuiau înainte, scrie „Здраве.bg".
Explicația, potrivit lui Eilot, este simplă: persoanele care renunță la unele alimente preferate încearcă să compenseze în detrimentul altor produse. Rezultatele unui studiu anterior arată chiar că 65% dintre cei care exclud ciocolata din dieta lor, de fapt, s-au îngrășat.
Printre altele, ciocolata este un aliment sănătos, deci nu există niciun motiv logic pentru a renunța la ea. Potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea Harvard ciocolata prelungește viața cu cel puțin un an datorită polifenolilor din ea, care reduc riscul de acumulare mare colesterolului si cancer.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Ceea ce (nu) știm despre capere - Sănătos - Alimente
- Ce să faci pentru a arăta cu 7 ani mai tânăr
- Ce să faci cu cartofi proaspeți BG-Mamma
- Ce să faci dacă „lumea”
- Ce să mănânci în timpul exercițiilor pentru a slăbi Pierderea în greutate