Dacă ești implicat activ în sport în timpul dietei, mușchii au nevoie de proteine ușor digerabile. În caz de intoleranță la lactoză, înlocuiți laptele de vacă cu analogi mai utili.
Lapte de ovăz
Produsul este popular printre fanii alimentelor vegetariene. Se potolește sete rapid și bine, reduce senzația de foame și normalizează funcția intestinului. Făina de ovăz este sigură pentru cazeină și intoleranță la lactoză, deci este adesea inclusă în meniul copiilor pentru alergii. Dar nu este recomandat pentru diabet: conținutul ridicat de amidon declanșează eliberarea de insulină.
Lapte de nucă de cocos
Produsul natural este realizat prin stoarcere de pastă de nuci rasă fin. Conține antioxidanți utili, vitamine și minerale, îmbunătățește microflora intestinală, elimină disbioza, dar poate provoca exacerbarea bolilor ficatului și vezicii biliare.
Lapte de migdale
Datorită lipsei de grăsimi saturate, produsul vegetal este ușor de digerat, potrivit pentru hrănirea copiilor mici. Satura țesuturile cu vitamina E, antioxidanți, minerale, îmbunătățește procesele metabolice, prin urmare este util pentru pierderea în greutate. Contraindicațiile includ boala tiroidiană, alergia la nuci.
Dacă umflarea nu dispare în timpul antrenamentului activ, rămâne umflarea și supraponderalitatea, încercați să renunțați la lapte. După restabilirea procesului digestiv, metabolismul se accelerează, începe procesul de slăbire. Pentru a vă menține corpul echilibrat, includeți în dietă produse din nucă de cocos sau migdale.
- Meniu săptămânal pentru slăbit în timpul iernii Toate pentru femei
- Alimentele pentru slăbit în funcție de tipul de figură Totul despre femeie
- Secretul pierderii în greutate reușește aici Totul despre femeie
- Super sfaturi pentru scăderea în greutate cu remedii populare - Pentru femei
- Supa lui Hilda Kazasyan pentru slăbit cu fulger! Pentru femeie